-
۱۴۰۳-۱۲-۱۵ ۱۲:۵۶
[روزنامه اطلاعات]
با این روش‌ها روزه اولی‌ها راحت روزه میگیرند!
متخصص تغذیه توصیه کرد: نوجوانان با رعایت تغذیه متعادل در روزهای اول، از ضعف و تشنگی جلوگیری کرده و رشد خود را حفظ کنند.
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۵ ۱۱:۰۹
[تابناک]
تغذیه مناسب نوجوانان روزه اولی
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوجوانان در اولین روزه‌های خود با تغذیه متعادل، از ضعف و تشنگی جلوگیری کرده و رشدشان را حفظ کنند.
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۶ ۰۴:۰۰
[روزنامه دنیای‌اقتصاد]
تغذیه مناسب نوجوانان در اولین روزهای روزه‌داری
مهر : متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوجوانان در اولین روزه‌های خود با تغذیه متعادل، از ضعف و تشنگی جلوگیری کرده و رشدشان را حفظ کنند.
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۵ ۰۷:۱۱
[مهر]
تغذیه مناسب نوجوانان در اولین روزهای روزه‌داری
محدثه رمضانعلی
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوجوانان در اولین روزه‌های خود با تغذیه متعادل، از ضعف و تشنگی جلوگیری کرده و رشدشان را حفظ کنند.
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۵ ۰۷:۲۰
[اکونیوز]
تغذیه مناسب نوجوانان در اولین روزهای روزه‌داری - اکونیوز
اقتصاد ایران: متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوجوانان در اولین روزه‌های خود با تغذیه متعادل، از ضعف و تشنگی جلوگیری کرده و رشدشان را حفظ کنند.
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۵ ۰۹:۱۸
[دانشجو]
تغذیه مناسب نوجوانان در اولین روزهای روزه‌داری
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوجوانان در اولین روزه‌های خود با تغذیه متعادل، از ضعف و تشنگی جلوگیری کرده و رشدشان را حفظ کنند.
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۵ ۱۲:۱۵
[شهدای ایران]
تغذیه مناسب نوجوانان در اولین روزهای روزه‌داری
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوجوانان در اولین روزه‌های خود با تغذیه متعادل، از ضعف و تشنگی جلوگیری کرده و رشدشان را حفظ کنند.
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۵ ۱۰:۲۰
[خبرآنلاین]
توصیه‌های مهم تغذیه‌ای در اولین روزهای روزه‌داری
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوجوانان در اولین روزه‌های خود با تغذیه متعادل، از ضعف و تشنگی جلوگیری کرده و رشدشان را حفظ کنند.
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۵ ۱۰:۱۱
[جهان نیوز]
تغذیه مناسب نوجوانان در اولین روزهای روزه‌داری
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوجوانان در اولین روزه‌های خود با تغذیه متعادل، از ضعف و تشنگی جلوگیری کرده و رشدشان را حفظ کنند.
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۵ ۰۹:۴۳
[سلامت نیوز]
تغذیه مناسب نوجوانان در اولین روزهای روزه‌داری؛ راهنمایی برای حفظ انرژی و رشد
متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد: نوجوانان در اولین روزهای روزه‌داری باید با رعایت تغذیه متعادل، از ضعف و تشنگی جلوگیری کرده و رشد خود را حفظ کنند.
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۵ ۰۹:۵۵
[اکونیوز]
تغذیه مناسب نوجوانان در اولین روزهای روزه‌داری؛ راهنمایی برا... -
اقتصاد ایران: متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد: نوجوانان در اولین روزهای روزه‌داری باید با رعایت تغذیه متعادل، از ضعف و تشنگی جلوگیری کرده و رشد خود را حفظ کنند.
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۶ ۰۴:۰۰
[اقتصاد نیوز]
تغذیه مناسب نوجوانان در اولین روزهای روزه‌داری
منبع: مهر
اقتصادنیوز: متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوجوانان در اولین روزه‌های خود با تغذیه متعادل، از ضعف و تشنگی جلوگیری کرده و رشدشان را حفظ کنند.
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۵ ۰۸:۲۱
[شهرآرانیوز]
تغذیه مناسب نوجوانان در اولین روزهای روزه‌داری
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوجوانان در اولین روزه‌های خود با تغذیه متعادل، از ضعف و تشنگی جلوگیری کرده و رشدشان را حفظ کنند.
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۵ ۱۲:۰۱
[فرارو]
توصیه‌های مهم تغذیه‌ای در اولین روزهای روزه‌داری
«حدود یک تا دو ساعت پس از افطار، وعده شام باید شامل ترکیبی از پروتئین‌ها، میوه‌ها، سبزیجات و کربوهیدرات‌ها باشد تا انرژی مورد نیاز بدن تأمین شود و مصرف گوشت، لبنیات، برنج یا نان، در کنار سبزیجات، به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند.»
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۸ ۱۰:۳۸
[ایسنا]
افطار و سحری چه بخوریم و چه نخوریم؟
سارا ملایی
یک کارشناس تغذیه با تاکید بر اهمیت وعده سحری در ماه رمضان گفت: نخوردن سحری می‌تواند به بدن آسیب بزند، زیرا این وعده برای تأمین انرژی بدن در طول روز ضروری است.
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۳ ۱۴:۵۳
[تسنیم]
بایدها و نبایدهای تغذیه روزه‌داران در ماه رمضان
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه، گفت: ماه رمضان برای تقویت روح و جسم انسان است و خوردن مواد غذایی کافی در وقت سحر و افطار می‌تواند نیازهای بدن را در طول روز تأمین کند.
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۳ ۱۴:۵۹
[دیدبان ایران]
بایدها و نبایدهای تغذیه روزه‌داران در ماه رمضان
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه، گفت: ماه رمضان برای تقویت روح و جسم انسان است و خوردن مواد غذایی کافی در وقت سحر و افطار می‌تواند نیازهای بدن را در طول روز تأمین کند.
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۴ ۱۲:۰۳
[تسنیم]
توصیه‌های تغذیه‌ای در ماه رمضان/ راهکار کاهش گرسنگی و تشنگی
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان، گفت: با رعایت توصیه‌های تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان می‌توان از ضمن حفظ سلامت بدن، شدت گرسنگی و تشنگی را کاهش داد.
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۳ ۰۹:۱۸
[ایسنا]
راهکارهای کاهش تشنگی در ماه رمضان
فرنوش رئیسی
رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی همدان بروز تشنگی در طول روز را یکی از مشکلات اساسی روزه‌داران خواند و گفت: محدود کردن مصرف نمک در وعده‌های افطار و سحر در کاهش احساس تشنگی بسیار مهم و کمک‌کننده است.
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۳ ۰۴:۰۰
[تابناک]
جلوگیری از یبوست در روزه‌داری با مصرف این مواد غذایی
از غذاهایی در ماه رمضان استفاده کنید که با مزاجتان متناسب است. برای شروع نخست سراغ غذای لطیف و سبک‌تر بروید و غذایتان را خوب بجوید و پرخوری نکنید.