صاحب‌خبر

خانم ها از پله بالا بروید!

رکنا: تحقیقات نشان داده که از پله بالا رفتن می‌تواند خطر حمله قلبی در زنان را به نصف کاهش دهد.

پله بالا رفتن و کاهش خطر حمله قلبی در زنان

هر فعالیتی که ضربان قلب را بالا ببرد و مقداری استرس هوازی سالم به بدن وارد کند، می‌تواند به سلامتی قلب کمک ‌کند

بالا رفتن از پله‌ها راهی ساده برای کاهش ۵۰ درصدی خطر حمله قلبی در زنان

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد، حتی چند دقیقه حمل کردن یک ساک خرید سنگین یا استفاده از پله‌ به جای آسانسور هم می‌تواند احتمال حمله قلبی را تا نصف کاهش دهد.

از پله بالا رفتن می‌تواند خطر حمله قلبی در زنان را به نصف کاهش دهد

حتی چند دقیقه حمل کردن یک ساک خرید سنگین یا استفاده از پله‌ به جای آسانسور هم می‌تواند احتمال حمله قلبی را تا نصف کاهش دهد.

توصیه‌هایی برای افزایش فعالیت‌های بدنی اتفاقی

جواد فرج‌الهی

باید توجه داشت که اثر فعالیت‌های ساده روزانه با تاثیر ورزش‌های برنامه‌ریزی‌شده و منظم قابل مقایسه نیست با این حال هر نوع فعالیت بدنی از بی‌تحرکی بهتر است.

راهکار ساده برای افزایش فعالیت بدنی روزانه

ايسنا : باید توجه داشت که اثر فعالیت‌های ساده روزانه با تاثیر ورزش‌های برنامه‌ریزی‌شده و منظم قابل مقایسه نیست با این حال هر نوع فعالیت بدنی از بی‌تحرکی بهتر است.

توصیه‌هایی برای فعالیت‌های بدنی اتفاقی

ایسنا

باید توجه داشت که اثر فعالیت‌های ساده روزانه با تاثیر ورزش‌های برنامه‌ریزی‌شده و منظم قابل مقایسه نیست با این حال هر نوع فعالیت بدنی از بی‌تحرکی بهتر است.

توصیه‌هایی برای افزایش فعالیت‌های بدنی اتفاقی

باید توجه داشت که اثر فعالیت‌های ساده روزانه با تاثیر ورزش‌های برنامه‌ریزی‌شده و منظم قابل مقایسه نیست با این حال هر نوع فعالیت بدنی از بی‌تحرکی بهتر است.

توصیه‌هایی برای افزایش فعالیت‌های بدنی اتفاقی

باید توجه داشت که اثر فعالیت‌های ساده روزانه با تاثیر ورزش‌های برنامه‌ریزی‌شده و منظم قابل مقایسه نیست با این حال هر نوع فعالیت بدنی از بی‌تحرکی بهتر است.

توصیه‌هایی برای افزایش فعالیت‌های بدنی اتفاقی

باید توجه داشت که اثر فعالیت‌های ساده روزانه با تاثیر ورزش‌های برنامه‌ریزی‌شده و منظم قابل مقایسه نیست با این حال هر نوع فعالیت بدنی از بی‌تحرکی بهتر است.