-
۱۴۰۲-۱۲-۲۵ ۰۰:۰۰
[روزنامه دنیای‌اقتصاد]
توصیه‌های غذایی به روزه‌داران
از افطار تا سحر چه بخوریم
دنیای‌اقتصاد : در هنگام روزه‌داری باید از تمام گروه‌‌‌های مواد غذایی به صورت متعادل و به میزان موردنیاز روزانه مصرف کنیم تا دچار کمبود پروتئین و ریزمغذی‌‌‌های دریافتی نظیر املاح و ویتامین نشویم. سیده‌زهرا شریعت‌پناهی، دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با بیان این مطلب و با تاکید بر اینکه فرد روزه‌دار باید تغذیه سالم و کافی طبق هرم غذایی داشته باشد گفت: افراد باید روزانه به میزان کافی غلات و حداقل دو واحد لبنیات، دو واحد میوه، سه واحد سبزی دریافت کنند. همچنین از گروه گوشت‌‌‌ها یا جایگزین گوشت نظیر تخم‌مرغ نیز روزانه دو تا سه واحد باید استفاده شود.
-
۱۴۰۲-۱۲-۲۴ ۰۹:۲۵
[خبرنامه دانشجویان ایران]
توصیه‌هایی به روزه داران در ماه رمضان
دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نکاتی را درباره افطار و شام روزه داران متذکر شد.
-
۱۴۰۲-۱۲-۲۷ ۰۰:۳۰
[مشرق]
دلیل چاق شدن در ماه رمضان چیست؟
زیاده روی در مصرف مواد قندی و شیرین از جمله حلوا، شله زرد خیلی شیرین و ... در وعده افطار علاوه بر اینکه منجر به اضافه دریافت انرژی وچاقی می‌شود، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن نیز می‌شود.
-
۱۴۰۲-۱۲-۲۶ ۰۵:۰۰
[ایسکانیوز]
دلیل چاق شدن در ماه رمضان
زیاده روی در مصرف مواد قندی و شیرین از جمله حلوا، شله زرد خیلی شیرین و ... در وعده افطار علاوه بر اینکه منجر به اضافه دریافت انرژی وچاقی می‌شود، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن نیز می‌شود.
-
۱۴۰۲-۱۲-۲۵ ۰۷:۰۰
[برنا]
بهترین غذاها برای سحری در ماه مبارک رمضان
بهترین غذاها برای سحری ماه رمضان را در این مطلب می خوانید. بهترین غذاها برای سحری ماه رمضان را در این مطلب می خوانید.
-
۱۴۰۲-۱۲-۲۷ ۱۶:۰۰
[جهان نیوز]
دلیل چاق شدن در ماه رمضان چیست؟
زیاده روی در مصرف مواد قندی و شیرین از جمله حلوا، شله زرد خیلی شیرین و ... در وعده افطار علاوه بر اینکه منجر به اضافه دریافت انرژی وچاقی می‌شود، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن نیز می‌شود.
-
۱۴۰۲-۱۲-۲۷ ۱۰:۳۹
[ایسنا]
چگونه در ماه رمضان عادات غذایی اشتباه را اصلاح کنیم؟
طاهره رفعتی
معاون بهداشتی علوم پزشکی گیلان اهمیت پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ماه مبارک رمضان را یادآور شد و گفت: با پیروی از برنامه غذایی صحیح در ماه مبارک رمضان هم می توان عادات غذایی اشتباه را اصلاح کرد و هم از برکات معنوی این ماه بهره برد.
-
۱۴۰۲-۱۲-۲۷ ۱۲:۰۲
[آفتاب]
چگونه در ماه رمضان عادات غذایی اشتباه را اصلاح کنیم؟
خبرگزاری ایسنا
معاون بهداشتی علوم پزشکی گیلان اهمیت پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ماه مبارک رمضان را یادآور شد و گفت: با پیروی از برنامه غذایی صحیح در ماه مبارک رمضان هم می توان عادات غذایی اشتباه را اصلاح کرد و هم از برکات معنوی این ماه بهره برد.
-
۱۴۰۲-۱۲-۲۸ ۰۷:۳۶
[الف]
توصیه‌های تغذیه‌ای در ماه رمضان برای حفظ سلامتی!
همانطور که از فواید روزه داری برای سلامتی آگاه هستیم، می‌دانیم که زمانی می‌توانیم از این فواید سود ببریم که توصیه‌های تغذیه‌ای در ماه رمضان را رعایت کنیم.
-
۱۴۰۲-۱۲-۲۴ ۰۷:۰۰
[برنا]
توصیه‌های علمی برای تغذیه در ایام ماه رمضان
در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه، پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل، یعنی تامین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و رعایت میانه‌روی با محدود نمودن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند و نمک زیاد توصیه می شود. در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه، پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل، یعنی تامین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و رعایت میانه‌روی با محدود نمودن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند و نمک زیاد توصیه می شود.