صاحب‌خبر - شفا آنلاین>سلامت > شاید فکر کنید کمبود ویتامین و املاح مشکلی بوده که در گذشته وجود داشته؛ اما امروزه هم واقعاً این امکان وجود دارد که بدنتان از جهت بعضی از مواد مغذی مهم کمبودهایی داشته باشد.
کمبود کلسیم: بی‌حسی و گزگز انگشتان و ریتم نامنظم ضربان قلب
کمبود ویتامین D: خستگی، استخوان‌درد، نوسانات خلقی و...
کمبود پتاسیم: ضعف عضله، یبوست، بی‌نظمی ضربان قلب و...
کمبود آهن: خستگی، تنگی نفس، سردی دست‌ها و پاها، شکنندگی ناخن‌ها و...
کمبود ویتامین B۱۲: بی‌حسی، خستگی، تورم زبان و...
کمبود فولیک‌اسید: خستگی، اسهال، نرم‌شدن زبان و...
کمبود منیزیم: کاهش اشتها، تهوع، خستگی و...
از کمبود مواد مغذی تا تغذیه سالم ∎​