-
امروز ۱۳:۰۰
[روزیاتو]
عجیب‌ترین رژیم‌های غذایی سلبریتی‌ها
... در این مقاله، به بررسی عجیب‌ترین رژیم‌های غذایی سلبریتی‌ها می‌پردازیم و تأثیرات و حواشی مرتبط با آن‌ها را مورد بحث قرار می‌دهیم. ...
-
امروز ۱۲:۴۰
[بهار]
چگونه سالم زندگی کنیم؟!
... . پروتئین‌ها، لبنیات کم چرب و غلات کامل را نیز به وعده‌های خود اضافه کنید. هنگامی که برای خود یک الگوی غذایی پایدار ایجاد کنید بدن... می‌کنند معمولا در هنگام نهار غذای بیشتری می‌خورند! بنابر این برای محدود کردن اشتها، اولین وعده غذایی را از دست ندهید. • تخم ...
-
امروز ۱۲:۱۸
[بهار]
راهنمای استفاده از چت جی پی تی برای مبتدیان
... شغلی بسازید»، «برنامه‌ای برای خرید خودروی جدید بسازید»، «برنامه‌ای برای وعده‌های غذایی هفته تنظیم کنید» و «برنامه‌ریزی برای... آزمایی کنید. شما نباید به اطلاعاتی که هوش مصنوعی به شما می‌دهد به طور کامل اعتماد کنید. این اطلاعات ممکن است اشتباه باشند ...
-
امروز ۱۱:۴۵
[جهان نیوز]
توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه‌داران در ماه رمضان
... مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به هم‌زمانی ماه رمضان و نوروز، بر اهمیت مصرف وعده سحری تأکید و توصیه کرد که این وعده مشابه ناهار باشد و شامل تمامی گروه‌های غذایی، از جمله پروتئین ...
-
امروز ۱۱:۰۷
[صراط‌نیوز]
توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه‌داران در ماه مبارک رمضان
... مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: وعده سحری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا باید نیاز بدن را برای ۱۲ تا ۱۵ ساعت تأمین کند. ...
-
امروز ۱۰:۳۰
[همشهری آنلاین]
توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه‌داران در ماه مبارک رمضان
... مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: وعده سحری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا باید نیاز بدن را برای ۱۲ تا ۱۵ ساعت تأمین کند. ...
-
امروز ۱۰:۰۲
[جماران]
توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه‌داران در ماه رمضان
... مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به هم‌زمانی ماه رمضان و نوروز، بر اهمیت مصرف وعده سحری تأکید کرد. ...
-
امروز ۱۰:۰۰
[ایرنا]
«تغذیه سالم در رمضان» ؛ آماده‌اید برای یک روزه داری آسان؟
... شما را به مدت زیادی سیر نگه می دارند. سبک کردن وعده های غذایی متخصصان خوردن غذا یک یا دو ساعت پس از افطار را به شرطی... دارد، غذا مصرف کنید. مقدار وعده‌های غذایی خود را کنترل کنید تا از اضافه شدن وزن و مشکلات گوارشی پیشگیری شود. وعده های غذایی ...
-
امروز ۰۸:۱۲
[شفا آنلاین]
توصیه‌های غذایی برای روزه‌داری در ماه رمضان
... توصیه می‌شود که وعده سحری مانند وعده ناهار در روزهای عادی باشد. همان‌طور که ناهار را به عنوان یک وعده غذایی کامل مصرف می‌کنیم، سحری نیز باید شامل تمامی گروه‌های غذایی ضروری بوده و به‌طور متعادل ...
-
امروز ۰۵:۰۰
[ایسکانیوز]
باید و نباید تغذیه‌ای برای روزه‌داران در ماه رمضان
... مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به هم‌زمانی ماه رمضان و نوروز، بر اهمیت مصرف وعده سحری تأکید و توصیه کرد که این وعده مشابه ناهار باشد و شامل تمامی گروه‌های غذایی، از جمله پروتئین ...
-
امروز ۰۴:۴۰
[افکارنیوز]
قبل از شروع رژیم فستینگ این نکات مهم را بخوانید!
... رژیم فستینگ با تمرکز بر زمان‌بندی غذا خوردن و فاصله بین وعده‌های غذایی، به بدن کمک می‌کند تا به چربی‌سوزی بیشتری دست یابد. اما آیا رژیم فستینگ برای همه مناسب است؟ ...
-
امروز ۰۴:۱۰
[افکارنیوز]
خواص و عوارض مصرف ماکارونی؛ هرآنچه باید بدانید
... و سبزیجات ارزش غذایی آن را افزایش می‌دهد. کنترل میزان مصرف : از پرخوری اجتناب کنید و مقدار مناسبی از ماکارونی را در وعده‌های... بدون سس‌های چرب و پرنمک مصرف شود، می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. فیبر بالا در ماکارونی سبوس‌دار ماکارونی‌های ...
-
امروز ۰۳:۱۰
[افکارنیوز]
چطور بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟/ ۵ نشانه کمبود پروتئین
... پروتئین یک ماده مغذی ضروری برای ساخت توده عضلانی، مدیریت وزن سالم و تقویت سیستم ایمنی است. مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی می‌تواند به حفظ وضعیت عضلانی و جلوگیری از مشکلات دیگر کمک کند. ...
-
امروز ۰۳:۰۰
[ایسکانیوز]
۵ نشانه کمبود پروتئین در بدن که باید بدانید
... زودهنگام جلوگیری می‌کند. سعی کنید پروتئین، چربی و کربوهیدرات را باهم برای یک وعده غذایی کامل یا میان‌وعده مصرف کنید. منبع... است. مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی می‌تواند به حفظ وضعیت عضلانی و جلوگیری از مشکلات دیگر کمک کند. بیشتر بخوانید؛ آشنایی ...
-
امروز ۰۲:۴۰
[افکارنیوز]
توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه‌داران در ماه رمضان
... مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت توصیه کرد وعده سحری مشابه ناهار باشد و شامل تمامی گروه‌های غذایی، از جمله پروتئین، سبزیجات و لبنیات شود. ...
-
امروز ۰۱:۲۸
[فرارو]
راهنمای استفاده از چت جی پی تی برای مبتدیان
... ;، «برنامه‌ای برای وعده‌های غذایی هفته تنظیم کنید» و «برنامه‌ریزی برای یک سفر آخر هفته»... نباید به اطلاعاتی که هوش مصنوعی به شما می‌دهد به طور کامل اعتماد کنید. این اطلاعات ممکن است اشتباه باشند یا از منبعی ...
-
امروز ۰۰:۵۱
[فردا]
توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه داران
... وی افزود: وعده سحری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا باید نیاز بدن را برای ۱۲ تا ۱۵ ساعت تأمین کند. افرادی که بدون صرف سحری روزه می‌گیرند، اشتباه می کنند، زیرا این کار می‌تواند منجر به کمبود انرژی ...
-
امروز ۰۰:۳۳
[اقتصاد آنلاین]
این علائم کمبود منیزیم در بدن را داد می‌زند
... از تمرینات ورزشی: برای کاهش گرفتگی عضلات و آرام‌سازی بدن همراه با وعده‌های غذایی: برای جذب بهتر ۶. آیا مکمل‌های منیزیم برای همه... از خواب: مصرف منیزیم به مغز کمک می‌کند تا وارد حالت ریلکس شود و بدن سریع‌تر به خواب برود. ۳. منابع غذایی سرشار از منیزیم آجیل ...
-
دیروز ۲۲:۴۰
[فرارو]
توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه‌داران در ماه رمضان
... مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: وعده سحری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا باید نیاز بدن را برای ۱۲ تا ۱۵ ساعت تأمین کند. ...
-
دیروز ۲۱:۳۰
[فردا]
سحری چی بخوریم؟
... می‌شود که وعده سحری مانند وعده ناهار در روزهای عادی باشد. همان‌طور که ناهار را به عنوان یک وعده غذایی کامل مصرف می‌کنیم، سحری.... این وعده باید کامل بوده و شامل تمامی گروه‌های غذایی مورد نیاز بدن باشد تا در طول روز دچار کمبود انرژی و مواد مغذی نشوید ...