۱ نتیجه برای جستجوی عبارت «سویای سبز».
-
۱۴۰۳-۰۵-۱۶ ۲۲:۰۲ [برنا]
معرفی بهترین و سریعترین روش برای افزایش وزن مردان
... با گوشت یا سویای فراوان + ۱ نان متوسط با ۱ قاشق غذاخوری (۱۴ گرم) کره میان وعده دوم: حدود ۲۵۰ گرم پنیر کوتیج + ۷۰ گرم زغال اخته... چهارم صبحانه: املت با ۳ تخم مرغ + پیاز خلال شده + فلفل دلمهای قرمز و سبز + یک چهارم فنجان پنیر رنده شده + دو قرص نان میان ...