صاحب‌خبر

چگونه سیستم ایمنی بدن را در روزهای آلوده تقویت کنیم؟

... ‌ها و سبزیجات زرد و نارنجی مانند هویج، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی و زردآلو یافت می‌شود، اثرات مضر ناشی از آلودگی... را کاهش می‌دهد. مصرف تخم‌مرغ و شیر نیز به‌عنوان منابع خوب این ویتامین توصیه می‌شود.وی تأکید کرد ...

خواص میوه‌های پاییزی برای سلامتی و ایمنی بدن

... است و می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای کنترل وزن باشد. برای بهره‌مندی از خواص کدو حلوایی، می‌توانید آن را به شکل پوره، سوپ... و خرمالو با کمی تخم چیا میان‌وعده: یک عدد سیب با دانه‌های آفتابگردان ناهار: کباب سبزیجات (کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی و فلفل دلمه‌ای ...

شب یلدا ؛ یادگاری از ایران باستان

... ، آجیل، تخم بو داده هندوانه و کدو، گندم برشته، کدو حلوایی پخته با دارچین و عسل، از خوراکی‌های این شب هستند. شب&zwnj... به خوردن آجیل این شب اختصاص دارد که اغلب ترکیبی از انواع خشکبار و آجیل است که خواص زیادی دارند. 

شب یلدا؛ یادگاری از ایران باستان برای طولانی‌ترین شب سال

... با اردک یا مرغ و نیز کوکو سبزی تدارک می‌بینند. انار، میوه، آجیل، تخم بو داده هندوانه و کدو، گندم برشته، کدو حلوایی پخته... به خوردن آجیل این شب اختصاص دارد که اغلب ترکیبی از انواع خشکبار و آجیل است که خواص زیادی دارند. خوردن میوه‌های شب یلدا ...

محفل مازندرانی‌ها در طولانی‌ترین شب سال/ شبچَره و بِشتِ زیک با شب‌نشینی یلدایی

... دانه‌های روغنی و محصولات کشاورزی همچون گندم، نخود، تخم کدو و هندوانه و بادام و پسته پای ثابت سفره یلدا بود. اصانلو با تاکید...، هر دانه انار با خواص عالی خود بیشترین فواید مفید و مثبت را برای سلامتی شما خواهد داشت. کارشناس طب اسلامی با اشاره به اینکه ...

سبزی قورمه سبزی چیست؟ + طرز پخت قرمه سبزی هندی با جدول مقایسه ای

... شوند. خواص سبزی قورمه سبزی سبزی قورمه سبزی از نظر تغذیه‌ای نیز فواید زیادی دارد. این سبزی‌ها سرشار از ویتامین‌ها و مواد... را با ترکیب سایر سبزیجات (مانند سیب‌زمینی، کدو، بادمجان، گوجه فرنگی و...) تفت داده و به صورت خوراکی سبک و خوشمزه سرو کرد. این غذا ...

۱۰ خوراکی جادویی برای تقویت مغز و حافظه

... می‌کنند. ویتامین K با بهبود عملکرد شناختی و حافظه در افراد مسن مرتبط است. خواص ضدالتهابی این سبزی مغذی از آسیب‌های مغزی... جلوگیری می‌کند. ۶. تخمه کدو تنبل: بمب مواد مغذی تخمه کدو تنبل حاوی مقادیر بالای آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی حیاتی برای مغز ...

مورینگا چیست؟ / جدول خواص مورینگا + انواع غذاها و دمنوش ها با مورینگا

... رکنا: مورینگا یک گیاه با خواص درمانی و تغذیه‌ ای فراوان است که می‌ تواند به بهبود سلامت عمومی کمک کند. این گیاه در بسیاری از فرهنگ‌ ها مورد استفاده قرار گرفته و امروزه به‌ عنوان یک سوپرفود در سراسر ...

ابن خوراکی‌ها قاتل عفونت دندان است

... در لبنیات، ماهی و تخم‌مرغ باعث تقویت دندان‌ها و استخوان‌ها می‌شوند. مصرف آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین E در آجیل و روغن‌های... و مغزهای مغذی برای رفع عفونت دندان دانه‌ها و مغزهای مغذی مانند بادام، گردو، تخمه کدو، چیا و بذر کتان سرشار از مواد مغذی ضروری ...

شام و ناهار مناسب در پاییز + خواص هر غذای پاییزی

... . پس از پخت، سوپ را با استفاده از مخلوط‌کن پوره کنید. نمک و فلفل را به آن اضافه کنید و سوپ را گرم سرو کنید. خواص: کدو...، اسفناج) کدو حلوایی رنده‌شده تخم‌مرغ، پیاز، نمک و فلفل طرز تهیه: سبزی‌ها را خرد کرده و در روغن تفت دهید. کدو حلوایی را رنده ...

لیست بهترین خوراکی ها برای عفونت و ورم دندان

منبع: همشهری آنلاین

... ، ماهی و تخم‌مرغ باعث تقویت دندان‌ها و استخوان‌ها می‌شوند.مصرف آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند...، گردو، تخمه کدو، چیا و بذر کتان سرشار از مواد مغذی ضروری هستند که به بهبود عفونت دندان کمک می‌کنند. این مواد غذایی حاوی ...

لیست بهترین خوراکی‌ها برای عفونت و ورم دندان

... در لبنیات، ماهی و تخم‌مرغ باعث تقویت دندان‌ها و استخوان‌ها می‌شوند. مصرف آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین E در آجیل و روغن‌های... و مغزهای مغذی دانه‌ها و مغزهای مغذی مانند بادام، گردو، تخمه کدو، چیا و بذر کتان سرشار از مواد مغذی ضروری هستند که به بهبود ...

دسرهای با کدو حلوایی چگونه درست می شود؟ / خواص دسرهای پاییزی

... رکنا: کدو حلوایی یکی از مواد غذایی مفید و خوشمزه است که به دلیل طعم شیرین و بافت نرم آن می‌توان در تهیه دسرهای متنوع از آن استفاده کرد. ...

۶ منبع غذایی مفید برای آلودگی هوا

... ، این مواد مغذی را مصرف کنید: ۱. ویتامین A: شیر، تخم مرغ، هویج، کدو تنبل برای مقابله با اثرات آلودگی، توصیه می‌شود از منابع غذایی...، جگر، تخم مرغ و غذاهای غنی شده و همچنین میوه‌های نارنجی و زرد رنگ مانند هویج، انبه و کدو تنبل یافت می‌شوند. ۲. ویتامین C ...

طرز تهیه سوپ های پاییزی + خواص انواع سوپ

... رکنا: سوپ‌های پاییزی به دلیل استفاده از مواد فصل مانند کدو حلوایی، سیب‌زمینی، هویج و سبزیجات تازه، نه تنها طعمی دلپذیر دارند بلکه به گرمایش بدن در روزهای سرد پاییزی کمک می‌کنند. ...

شب یلدا: یادگاری از ایران باستان برای طولانی‌ترین شب سال

... . انار، میوه، آجیل، تخم بو داده هندوانه و کدو، گندم برشته، کدو حلوایی پخته با دارچین و عسل، از خوراکی‌های این شب هستند... دارد که اغلب ترکیبی از انواع خشکبار و آجیل است که خواص زیادی دارند.خوردن میوه‌های شب یلداایرانی ...

۶ منبع غذایی مفید برای آلودگی هوا

... با عوارض آلودگی هوا، این مواد مغذی را مصرف کنید: ۱. ویتامین A: شیر، تخم مرغ، هویج، کدو تنبل برای مقابله با اثرات آلودگی، توصیه... در منابع حیوانی مانند شیر، جگر، تخم مرغ و غذاهای غنی شده و همچنین میوه‌های نارنجی و زرد رنگ مانند هویج، انبه و کدو تنبل یافت ...

در روزهای آلوده چی بخوریم؟/ توصیه های تغذیه‌ ای برای آلودگی هوا

... با عوارض آلودگی هوا، این مواد مغذی را مصرف کنید: ۱. ویتامین A: شیر، تخم مرغ، هویج، کدو تنبل برای مقابله با اثرات آلودگی، توصیه... در منابع حیوانی مانند شیر، جگر، تخم مرغ و غذاهای غنی شده و همچنین میوه‌های نارنجی و زرد رنگ مانند هویج، انبه و کدو تنبل یافت ...

۶ منبع غذایی مفید برای آلودگی هوا

۶ منبع غذایی مفید برای آلودگی هوا

... ، این مواد مغذی را مصرف کنید: ۱. ویتامین A: شیر، تخم مرغ، هویج، کدو تنبل برای مقابله با اثرات آلودگی، توصیه می‌شود از منابع غذایی...، جگر، تخم مرغ و غذاهای غنی شده و همچنین میوه‌های نارنجی و زرد رنگ مانند هویج، انبه و کدو تنبل یافت می‌شوند. ۲. ویتامین C ...

در روزهای آلوده چه بخوریم؟

... . ویتامین A: شیر، تخم مرغ، هویج، کدو تنبل برای مقابله با اثرات آلودگی، توصیه می‌شود از منابع غذایی رتینول (ویتامین A) استفاده... کنید تا کاروتنوئیدها را به رژیم غذایی خود وارد کنید. این گروه عمدتاً در منابع حیوانی مانند شیر، جگر، تخم مرغ و غذاهای غنی ...