صاحب‌خبر

۵ راهکار که به کم کردن کلسترول کمک می‌کند

بیشتر بزرگسالان باید کلسترول LDL خود را زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) نگه دارند. همچنین اگر سابقه آترواسکلروز یا تصلب شرائین دارید، LDL شما باید کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.

۵ راهکار ساده خانگی برای کاهش کلسترول بد و حفظ سلامت قلب  

برای حفظ سلامت قلب، کنترل سطح کلسترول LDL ضروری است. بزرگسالان بهتر است کلسترول LDL خود را زیر ۱۰۰ mg/dL نگه دارند و افراد با سابقه تصلب شرایین باید آن را زیر ۷۰ mg/dL حفظ کنند. در این مطلب، پنج روش ساده و مؤثر خانگی برای کاهش کلسترول بد معرفی شده است.  

۵ راهکار که به کم کردن کلسترول کمک می‌کند

بیشتر بزرگسالان باید کلسترول LDL خود را زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) نگه دارند. همچنین اگر سابقه آترواسکلروز یا تصلب شرائین دارید، LDL شما باید کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.

۵ راه طبیعی برای جنگ با کلسترول بد

ايسنا : نگران افزایش کلسترول بد (LDL) هستید؟ کاهش کلسترول LDL برای سلامت قلب حیاتی است و همیشه نیاز به دارو ندارد. با راهکارهای طبیعی و خانگی مؤثر، چربی خون خود را کنترل کرده و از بیماری‌های قلبی پیشگیری کنید. این روش‌های ساده به راحتی در برنامه روزانه‌تان جای می‌گیرند.

۵ راهکار که به کم کردن کلسترول کمک می‌کند

خبرگزاری ایسنا

بیشتر بزرگسالان باید کلسترول LDL خود را زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) نگه دارند. همچنین اگر سابقه آترواسکلروز یا تصلب شرائین دارید، LDL شما باید کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.

۵ راهکار که به کم کردن کلسترول کمک می‌کند

بیشتر بزرگسالان باید کلسترول LDL خود را زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) نگه دارند. همچنین اگر سابقه آترواسکلروز یا تصلب شرائین دارید، LDL شما باید کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.

پایین آوردن کلسترول با ۵ قدم ساده اما موثر سبک زندگی سالم‌تر، قلبی سالم‌تر!

بیشتر بزرگسالان باید کلسترول LDL خود را زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) نگه دارند. همچنین اگر سابقه آترواسکلروز یا تصلب شرائین دارید، LDL شما باید کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.

5 تکنیک تایید شده پزشکی برای کاهش کلسترول

رکنا: کاهش کلسترول LDL برای حفظ سلامت قلب ضروری است؛ با راهکارهای خانگی ساده مانند مصرف آب دانه چیا و غلات کامل، می‌توانید سطح کلسترول خون خود را به حد مطلوب برسانید و از خطرات ناشی از تصلب شرایین پیشگیری کنید.

۵ راه طبیعی و بدون نیاز به دارو برای جنگ با کلسترول بد

منبع: ايسنا

اقتصادنیوز: نگران افزایش کلسترول بد (LDL) هستید؟ کاهش کلسترول LDL برای سلامت قلب حیاتی است و همیشه نیاز به دارو ندارد. با راهکارهای طبیعی و خانگی مؤثر، چربی خون خود را کنترل کرده و از بیماری‌های قلبی پیشگیری کنید. این روش‌های ساده به راحتی در برنامه روزانه‌تان جای می‌گیرند.

۵ راهکار که به کم کردن کلسترول کمک می‌کند

۵ راهکار ساده برای کاهش کلسترول بد