صاحب‌خبر

برای کاهش وزن دویدن بهتر است یا پیاده‌روی؟

برای کاهش وزن دویدن بهتر است یا پیاده‌روی؟

در این مقاله با یک متخصص سلامت و تناسب اندام صحبت کردیم تا به شما در پاسخ به اینکه آیا دویدن برای کاهش وزن بهتر از پیاده روی است یا خیر صحبت کردیم.

برای کاهش وزن دویدن بهتر است یا پیاده‌روی؟

وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، اغلب این سوال مطرح می شود که آیا دویدن یا پیاده روی برای کاهش وزن بهتر است. هر دو فواید سلامتی منحصر به فردی دارند، اما علم چه می گوید؟

برای کاهش وزن دویدن بهتر است یا پیاده‌روی؟

وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، اغلب این سوال مطرح می شود که آیا دویدن یا پیاده روی برای کاهش وزن بهتر است. هر دو فواید سلامتی منحصر به فردی دارند، اما علم چه می گوید؟

برای کاهش وزن دویدن بهتر است یا پیاده‌روی؟

وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، اغلب این سوال مطرح می شود که آیا دویدن یا پیاده روی برای کاهش وزن بهتر است. هر دو فواید سلامتی منحصر به فردی دارند، اما علم چه می گوید؟

برای کاهش وزن دویدن بهتر است یا پیاده‌روی؟

همشهری نوشت: وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، اغلب این سوال مطرح می شود که آیا دویدن یا پیاده روی برای کاهش وزن بهتر است. هر دو فواید سلامتی منحصر به فردی دارند، اما علم چه می گوید؟

پیاده روی یا دویدن؛ کدام برای لاغری بهتر است؟

این یک باور رایج است که دویدن نسبت به پیاده روی، کالری‌سوزی موثرتری دارد. طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۳، دویدن یک ورزش با شدت بالاتر است که ضربان قلب شما را بیشتر از پیاده روی افزایش می‌دهد و بدن شما را به سوزاندن کالری با سرعت بیشتری سوق می‌دهد.

برای کاهش وزن دویدن بهتر است یا پیاده‌روی؟

وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، اغلب این سوال مطرح می‌شود که آیا دویدن یا پیاده روی برای کاهش وزن بهتر است. هر دو فواید سلامتی منحصر به فردی دارند، اما علم چه می‌گوید؟

آیا دویدن و پیاده روی موجب کاهش وزن پایدار می‌شوند؟

وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، اغلب این سوال مطرح می‌شود که آیا دویدن یا پیاده روی برای کاهش وزن بهتر است.