-
۱۴۰۳-۰۹-۰۹ ۱۷:۵۵
[روزنامه آفرینش]
به غیر از گوشت قرمز این ۵ گیاه سرشار از آهن هستند
آهن یک ماده مغذی ضروری است. اگرچه در منابع حیوانی آهن بیشتری وجود دارد، اما گیاهخوارانی که از مصرف این منابع محروم هستند، می‌توانند از طریق مصرف برخی مواد غذایی گیاهی، این نیاز بدن را تأمین کنند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۰۹ ۰۹:۳۷
[جماران]
این ۵ گیاه خوراکی سرشار از آهن هستند
آهن یک ماده مغذی ضروری است. اگرچه در منابع حیوانی آهن بیشتری وجود دارد، اما گیاهخوارانی که از مصرف این منابع محروم هستند، می‌توانند از طریق مصرف برخی مواد غذایی گیاهی، این نیاز بدن را تأمین کنند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۰۹ ۰۷:۴۰
[خبرآنلاین]
فرار از گوشت قرمز؛ این ۵ گیاه خوراکی سرشار از آهن هستند
آهن یک ماده مغذی ضروری است. اگرچه در منابع حیوانی آهن بیشتری وجود دارد، اما گیاهخوارانی که از مصرف این منابع محروم هستند، می‌توانند از طریق مصرف برخی مواد غذایی گیاهی، این نیاز بدن را تأمین کنند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۰ ۰۴:۰۰
[مشرق]
۵ گیاه برای جایگزینی گوشت
خبرآنلاین
آهن یک ماده مغذی ضروری است. اگرچه در منابع حیوانی آهن بیشتری وجود دارد، اما گیاهخوارانی که از مصرف این منابع محروم هستند، می‌توانند از طریق مصرف برخی مواد غذایی گیاهی، این نیاز بدن را تأمین کنند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۰ ۱۴:۳۸
[۵۹۸]
۵ گیاه برای جایگزینی گوشت
آهن یک ماده مغذی ضروری است. اگرچه در منابع حیوانی آهن بیشتری وجود دارد، اما گیاهخوارانی که از مصرف این منابع محروم هستند، می‌توانند از طریق مصرف برخی مواد غذایی گیاهی، این نیاز بدن را تأمین کنند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۰۹ ۱۴:۲۰
[شفا آنلاین]
فرار از گوشت قرمز
حدود ۳۰ درصد از جمعیت کشور ما دچار فقر آهن هستند و این آمار در زنان بیشتر از مردان است.