-
۱۴۰۴-۰۷-۲۸ ۲۲:۳۴
[اقتصاد آنلاین]
اگر بی‌خواب هستید از این ۹ خوراکی پرهیز کنید
مرکبات مانند پرتقال، گریپ‌فروت و لیمو سرشار از ویتامین سی هستند، اما خاصیت ادرارآوری طبیعی نیز دارند. اگر این میوه‌ها را پیش از خواب مصرف کنید، احتمال دارد نیمه‌شب بار‌ها برای رفتن به دستشویی از خواب بیدار شوید. بهتر است مصرف مرکبات را به ساعات روز موکول کنید تا خواب شبانه دچار وقفه نشود.
-
۱۴۰۴-۰۷-۲۸ ۱۰:۲۱
[برترین‌ها]
این ۹ خوراکی خواب خوش را برایتان حرام می‌کند!
این 9 خوراکی خواب خوش را برایتان حرام می‌کند!
پرهیز از غذاهای تند، چرب و شیرین و نوشیدنی‌های کافئین‌دار پیش از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب شبانه و احساس انرژی بیشتر در صبح کمک کند.
-
۱۴۰۴-۰۷-۲۸ ۲۳:۳۸
[مشرق]
۸ خوراکی که دشمن خواب شما هستند
پرهیز از غذاهای تند، چرب و شیرین و نوشیدنی‌های کافئین‌دار پیش از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب شبانه و احساس انرژی بیشتر در صبح کمک کند.
-
۱۴۰۴-۰۷-۲۷ ۱۱:۵۴
[فرارو]
۹ خوراکی که دشمن خواب شما هستند
پرهیز از غذاهای تند، چرب و شیرین و نوشیدنی‌های کافئین‌دار پیش از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب شبانه و احساس انرژی بیشتر در صبح کمک کند.
-
۱۴۰۴-۰۷-۲۸ ۲۳:۱۳
[دیدبان ایران]
۹ خوراکی که دشمن خواب شما هستند
پرهیز از غذاهای تند، چرب و شیرین و نوشیدنی‌های کافئین‌دار پیش از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب شبانه و احساس انرژی بیشتر در صبح کمک کند.
-
۱۴۰۴-۰۷-۲۸ ۲۲:۳۱
[صراط‌نیوز]
نقش تغذیه در کیفیت خواب؛ چه بخوریم، چه نخوریم
فرارو
پرهیز از غذاهای تند، چرب و شیرین و نوشیدنی‌های کافئین‌دار پیش از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب شبانه و احساس انرژی بیشتر در صبح کمک کند.
-
۱۴۰۴-۰۷-۲۸ ۲۲:۱۵
[ایسنا]
۹ خوراکی که دشمن خواب شما هستند
پرهیز از غذاهای تند، چرب و شیرین و نوشیدنی‌های کافئین‌دار پیش از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب شبانه و احساس انرژی بیشتر در صبح کمک کند.
-
۱۴۰۴-۰۷-۲۸ ۲۲:۰۰
[ایسکانیوز]
۹ خوراکی که دشمن خواب شما هستند
پرهیز از غذاهای تند، چرب و شیرین و نوشیدنی‌های کافئین‌دار پیش از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب شبانه و احساس انرژی بیشتر در صبح کمک کند.
-
۱۴۰۴-۰۷-۲۹ ۰۳:۰۱
[الف]
۹ خوراکی که دشمن خواب شما هستند
پرهیز از غذاهای تند، چرب و شیرین و نوشیدنی‌های کافئین‌دار پیش از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب شبانه و احساس انرژی بیشتر در صبح کمک کند.
-
۱۴۰۴-۰۷-۲۸ ۲۳:۳۰
[اقتصاد نیوز]
هشدار؛ این خوراکی‌ها را در ساعات پایانی شب مصرف نکنید
منبع: فرارو
اقتصادنیوز: یک متخصص تغذیه هشدار می‌دهد که برخی خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های رایج، اگر در ساعات پایانی شب مصرف شوند، می‌توانند کیفیت خواب را کاهش داده و موجب بی‌خوابی و خستگی صبحگاهی شوند.