-
امروز ۰۳:۴۸
[مهر]
ویتامین D میتواند پروتئینهای سمی آلزایمر را کاهش دهد
... فواید ویتامین D بسیار زیاد است. تحقیقات نشان میدهد که این ویتامین نقش مهمی در جنبههای مختلف سلامت، از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا کمک به مقابله با بیماریهای مضر ایفا میکند. ...
-
دیروز ۲۲:۵۹
[برترینها]
بهترین زمان مصرف هر ویتامین را بدانید
... ویتامینهای محلول در آب (مانند ویتامین C و گروه B): این ویتامینها معمولاً با معده خالی یا پیش از صبحانه جذب سریعتری دارند. ...
-
دیروز ۲۱:۲۵
[خبرآنلاین]
اینفوگرافیک| بهترین زمان مصرف هر ویتامین را بدانید
... ویتامینهای محلول در آب (مانند ویتامین C و گروه B): این ویتامینها معمولاً با معده خالی یا پیش از صبحانه جذب سریعتری دارند. ...
-
دیروز ۲۰:۵۰
[رکنا]
دوزهای مختلف روزانه ویتامین دی چه تاثیری بر حافظه و سرعت واکنش افراد دارد؟
... رکنا: ویتامین دی بیشتر به دلیل کمک به بدن در ساخت و حفظ استخوان های قوی شناخته شده است. ...
-
دیروز ۱۶:۴۹
[رکنا]
زیاده روی در مصرف کلسیم؛ تهدیدی پنهان برای سلامت بدن
... از مصرف هرگونه مکمل غذایی و همچنین اطمینان از سطح کافی ویتامین D که نقش مهمی در افزایش جذب کلسیم از غذا دارد، تأکید کرد. پایان ...
-
دیروز ۱۴:۳۱
[اقتصاد نیوز]
ساعت طلایی ویتامینها را بشناسید/ چرا «زمان مصرف» مکملها از خودِ آنها مهمتر است؟
... ، نقش تعیینکنندهای در این فرآیند دارد:
مکملهای محلول در چربی (مانند ویتامینهای D، E، K و A... اصلی (ترجیحاً ناهار یا شام) است.
ویتامینهای محلول در آب (مانند ویتامین C و گروه B): این ویتامین&zwnj ...
-
دیروز ۱۴:۲۰
[روزنامه اطلاعات]
«زمان مصرف» کلید اصلی جذب و اثربخشی ویتامینها
... ساعت طلایی ویتامینها؛ چرا «زمان مصرف» مکملها از خودِ آنها مهمتر است؟ ...
-
دیروز ۱۲:۴۷
[ایلنا]
تخممرغ را با این خوراکیها بخورید تا ویتامین D آن هدر نرود!
... تخممرغ یکی از معدود منابع طبیعی ویتامین D است، اما متخصصان میگویند برای اینکه بدن بتواند این ویتامین را بهتر جذب کند، باید آن را همراه با چربیهای سالم مصرف کنید؛ یک تغییر ساده که میتواند ارزش ...
-
دیروز ۱۰:۲۱
[بهار]
چرا چربی به جذب ویتامین D کمک میکند؟
... گروه علمی: تخممرغ یکی از معدود منابع طبیعی ویتامین D است، اما متخصصان میگویند برای اینکه بدن بتواند این ویتامین... دهد. به گزارش همشهری آنلاین، تخممرغ یکی از معدود مواد غذایی است که بهطور طبیعی حاوی ویتامین D است. متخصصان تغذیه ...
-
دیروز ۰۹:۴۹
[آفتاب]
ویتامین دی چطور روی حافظه و سرعت واکنش مغز اثر میگذارد؟
خبرگزاری ایسنا
... پژوهشگران دریافتند که مصرف روزانه دوز متوسط ویتامین «دی» ممکن است حافظه و توانایی یادگیری را بهبود ببخشد، اما دوزهای بالاتر این ویتامین میتواند زمان واکنش... پژوهشگران دریافتند که مصرف روزانه دوز ...
-
دیروز ۰۳:۰۴
[همشهری آنلاین]
مصرف زیاد این ویتامین ممکن است به مغز آسیب بزند
... پژوهش جدید نشان میدهد مصرف روزانه ویتامین D با دوز متوسط میتواند به تقویت حافظه و یادگیری کمک کند، اما دوزهای بالاتر ممکن است سرعت واکنش مغز را کاهش دهد و خطر زمینخوردن، بهویژه در سالمندان ...
-
دیروز ۰۰:۰۰
[روزنامه دنیایاقتصاد]
بهترین زمان مصرف هر ویتامین را بدانید+ اینفوگرافیک
... چندثانیه : ویتامینهای محلول در آب (مانند ویتامین C و گروه B): این ویتامینها معمولاً با معده خالی یا پیش از صبحانه جذب سریعتری دارند ...
-
۱۴۰۵-۰۵-۰۷ ۱۸:۴۴
[ایلنا]
آیا شنا واقعا باعث افزایش قد میشود؟
... که در کنار این عوامل باشد: خواب کافی و منظم تغذیه متعادل و دریافت پروتئین، کلسیم و ویتامین D فعالیت بدنی مستمر حفظ وزن مناسب... از رشد طبیعی بدن، این نکات را فراموش نکنید: رژیم غذایی متعادل و دریافت کافی پروتئین، کلسیم، ویتامین D و سایر ریزمغذیها خواب ...
-
۱۴۰۵-۰۵-۰۷ ۱۷:۲۱
[همشهری آنلاین]
راز جذب بیشتر ویتامین D؛ تخممرغ را با این خوراکیها بخورید + روش پخت اصولی تخم مرغ
... تخممرغ یکی از معدود منابع طبیعی ویتامین D است، اما متخصصان میگویند برای اینکه بدن بتواند این ویتامین را بهتر جذب کند، باید آن را همراه با چربیهای سالم مصرف کنید؛ یک تغییر ساده که میتواند ارزش ...
-
۱۴۰۵-۰۵-۰۷ ۱۵:۰۹
[بهار]
این خوراکیها جلوی پوکی استخوان را میگیرد
... متخصصان، کلسیم، ویتامین دی (D) و پروتئین مهمترین مواد مغذی برای سلامت استخوان هستند و ویتامین K، منیزیم، فسفر و روی... لندن، میگوید شواهد درباره اثربخشی مکملهای کلسیم و ویتامین دی (D) یکسان نیست و مصرف آنها باید بر اساس نیاز هر فرد انجام ...
-
۱۴۰۵-۰۵-۰۷ ۱۵:۰۰
[روزنامه اطلاعات]
ویتامین دی مغز را تهدید میکند؟
... پژوهشگران دریافتند که مصرف روزانه دوز متوسط ویتامین «دی» ممکن است حافظه و توانایی یادگیری را بهبود ببخشد، اما دوزهای بالاتر این ویتامین میتواند زمان واکنش مغز را آهسته کند و خطر زمینخوردن، بهویژه ...
-
۱۴۰۵-۰۵-۰۷ ۱۰:۴۹
[سیتنا]
۱۵ محصول و عادت مفید برای تقویت سیستم ایمنی
... سیستم ایمنی را تضعیف کند. منابع خوب روی شامل گوشت قرمز، آجیل و حبوبات است. محصول پیشنهادی: مکملهای روی (زینک). ۴. ویتامین D... را فراموش نکنید ویتامین D نقش کلیدی در تنظیم پاسخ ایمنی دارد. کمبود ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به عفونتها مرتبط است. بهترین ...
-
۱۴۰۵-۰۵-۰۷ ۰۹:۳۳
[شفا آنلاین]
اشتباهات رایج در مصرف مکملها
... ، منیزیم، ویتامین D و فیبر. ...
-
۱۴۰۵-۰۵-۰۷ ۰۸:۱۵
[سلامت نیوز]
اشتباهات رایج در مصرف مکملها
... ، منیزیم، ویتامین D و فیبر. آهن؛ با غذا نخورید آهن ممکن است باعث ناراحتی معده شود و به همین دلیل برخی افراد آن را همراه غذا... میکنند مصرف منیزیم و سایر داروها حداقل دو ساعت با یکدیگر فاصله داشته باشد. ویتامین D؛ کلسیم را فراموش نکنید برای اینکه ...
-
۱۴۰۵-۰۵-۰۷ ۰۸:۱۱
[سلامت نیوز]
بهترین روش خوردن تخممرغ برای جذب بیشتر ویتامین D
... کارشناسان تغذیه میگویند اگر میخواهید از ویتامین D موجود در تخممرغ بیشترین بهره را ببرید، بهتر است آن را همراه با چربیهای سالم مانند روغن زیتون، آووکادو یا مغزها مصرف کنید. ...