-
۱۴۰۳-۱۱-۰۵ ۱۱:۴۱
[بهار]
اسفناج مانند مولتی‌ویتامین عمل می‌کند
... گروه سلامت: اسفناج گیاهی علفی و بوته‌ای است که برگ‌های مثلثی‌شکل با دمبرگی شیاردار، اطراف ساقه قرار گرفته‌اند. این گیاه... وجود دارد، درحالیکه یک همبرگر آماده حداکثر حاوی ۴۲.۴ میلی‌گرم آهن است. ارزش غذایی آهن به جذب آن است؛ در صورتی که منابع آهن ...
-
۱۴۰۳-۱۱-۰۲ ۲۲:۳۴
[راهبرد معاصر]
سبزی خوش عطری که مانند مولتی‌ویتامین عمل می‌کند
... به گزارش راهبرد معاصر؛ اسفناج گیاهی علفی و بوته‌ای است که برگ‌های مثلثی‌شکل با دمبرگی شیاردار، اطراف ساقه قرار... آهن وجود دارد، درحالیکه یک همبرگر آماده حداکثر حاوی ۴۲.۴ میلی‌گرم آهن است. ارزش غذایی آهن به جذب آن است؛ در صورتی که منابع ...
-
۱۴۰۳-۱۱-۰۲ ۲۲:۱۳
[بازتاب]
سبزی که مثل مولتی ویتامین کار می کند!
... . به گزارش همشهری آنلاین، اسفناج گیاهی علفی و بوته‌ای است که برگ‌های مثلثی‌شکل با دمبرگی شیاردار، اطراف ساقه قرار گرفته‌اند... وجود دارد، درحالیکه یک همبرگر آماده حداکثر حاوی ۴۲.۴ میلی‌گرم آهن است. ارزش غذایی آهن به جذب آن است؛ در صورتی که منابع آهن ...
-
۱۴۰۳-۱۱-۰۲ ۲۱:۴۱
[همشهری آنلاین]
سبزی خوش عطری که مانند مولتی‌ویتامین عمل می‌کند
... به گزارش همشهری آنلاین، اسفناج گیاهی علفی و بوته‌ای است که برگ‌های مثلثی‌شکل با دمبرگی شیاردار، اطراف ساقه قرار... وجود دارد، درحالیکه یک همبرگر آماده حداکثر حاوی ۴۲.۴ میلی‌گرم آهن است. ارزش غذایی آهن به جذب آن است؛ در صورتی که منابع آهن ...
-
۱۴۰۳-۱۱-۰۲ ۱۲:۱۵
[روزنو]
این سبزی خوش عطر مانند مولتی‌ویتامین عمل می‌کند | روزنو
... اسفناج منبعی سرشار از آهن است و در ۱۸۰ گرم اسفناج پخته ۴۳.۶ میلی‌گرم آهن وجود دارد، درحالیکه یک همبرگر آماده حداکثر حاوی ۴۲.۴ میلی‌گرم آهن است. ارزش غذایی آهن به جذب آن است؛ در صورتی که منابع آهن ...
-
۱۴۰۳-۱۱-۰۲ ۱۰:۲۹
[فرارو]
این سبزی خوش عطر مانند مولتی‌ویتامین عمل می‌کند
... >اسفناج گیاهی علفی و بوته‌ای است که برگ‌های مثلثی‌شکل با دمبرگی شیاردار، اطراف ساقه قرار گرفته&zwnj... اسفناج پخته ۴۳.۶ میلی‌گرم آهن وجود دارد، درحالیکه یک همبرگر آماده حداکثر حاوی ۴۲.۴ میلی‌گرم آهن است. ارزش غذایی آهن ...
-
۱۴۰۳-۱۱-۰۲ ۱۰:۱۰
[اقتصاد آنلاین]
این سبزی خوش عطر مانند مولتی‌ویتامین عمل می‌کند
... به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، اسفناج گیاهی علفی و بوته‌ای است که برگ‌های مثلثی‌شکل با دمبرگی شیاردار... است و در ۱۸۰ گرم اسفناج پخته ۴۳.۶ میلی‌گرم آهن وجود دارد، درحالیکه یک همبرگر آماده حداکثر حاوی ۴۲.۴ میلی‌گرم آهن است. ارزش غذایی ...
-
۱۴۰۳-۱۱-۰۲ ۰۹:۰۸
[عصر ایران]
این سبزی خوش عطر مانند مولتی‌ویتامین عمل می‌کند
... اسفناج گیاهی علفی و بوته‌ای است که برگ&zwnj... همبرگر آماده حداکثر حاوی ۴۲.۴ میلی‌گرم آهن است. ارزش غذایی آهن به جذب آن است؛ در صورتی که منابع آهن همراه ویتامین ...
-
۱۴۰۳-۱۱-۰۱ ۱۷:۳۰
[خبرآنلاین]
این سبزی خوش عطر مانند مولتی‌ویتامین عمل می‌کند
... به گزارش خبرآنلاین، اسفناج گیاهی علفی و بوته‌ای است که برگ‌های مثلثی‌شکل با دمبرگی شیاردار، اطراف ساقه قرار گرفته‌اند... میلی‌گرم آهن وجود دارد، درحالیکه یک همبرگر آماده حداکثر حاوی ۴۲.۴ میلی‌گرم آهن است. ارزش غذایی آهن به جذب آن است؛ در صورتی ...
-
۱۴۰۳-۱۰-۱۲ ۰۹:۴۷
[بهار]
سالم‌ترین نوع پروتئین گیاهی کدام است؟
... مربوط به نخود فرنگی (۶.۱ درصد)، پس از آن لوبیا و سویا (۵.۱ درصد تا ۵.۷ درصد)، همبرگر گیاهی و توفو (۴ درصد تا ۴.۳ درصد... انتخاب برگر‌های گیاهی و شیر‌های گیاهی، به سراغ لوبیا و نخود بروند!به گزارش فرارو، کارشناسان هنگام بررسی ۲۴ جایگزین پروتئینی ...
-
۱۴۰۳-۱۰-۱۱ ۱۵:۴۵
[بازتاب]
۱۰ روش برای کاهش هزینه مواد غذایی با وجود افزایش قیمت‌ها
... را بدون رها کردن گوشت (اگر نمی‌خواهید!) مشاهده کنید. درست است که بسیاری از پروتئین های گیاهی مانند لوبیا و توفو ارزان تر... می‌توانید گوشت خود را با مخلوط کردن آن با سبزیجات و غلات در وعده‌های غذایی مانند سرخ کردنی، همبرگر یا کاسرول، کاهش دهید. لازم ...
-
۱۴۰۳-۱۰-۱۱ ۱۱:۱۴
[شفقنا]
10 راه برای کاهش هزینه مواد غذایی با وجود افزایش قیمت‌ها
... نمی‌خواهید!) مشاهده کنید. درست است که بسیاری از پروتئین های گیاهی مانند لوبیا و توفو ارزان تر از گوشت هستند. امتحان کردن یک یا دو... کردن آن با سبزیجات و غلات در وعده‌های غذایی مانند سرخ کردنی، همبرگر یا کاسرول، کاهش دهید. لازم نیست همه چیز یا هیچ باشد ...