-
۱۴۰۲-۰۶-۱۹ ۱۹:۲۴ [بهار]
۹ راهکار موثر برای کاهش وزن در زنان بالای ۳۰ سال
سلامت نیوز
-
۱۴۰۲-۰۶-۱۹ ۱۱:۵۶ [سلامت نیوز]
9 راهکار موثر برای کاهش وزن در زنان بالای 30 سال
با این عادات ساده که به راحتی می توانید آنها را به روتین زندگی خود اضافه کنید، چربی های مزاحم بدن را آب کنید.
-
۱۴۰۲-۰۶-۱۹ ۱۸:۵۵ [خبرآنلاین]
۹ راهکار موثر برای کاهش وزن در زنان بالای ۳۰ سال
سلامت نیوز نوشت: با این عادات ساده که به راحتی می توانید آنها را به روتین زندگی خود اضافه کنید، چربی های مزاحم بدن را آب کنید.
-
۱۴۰۲-۰۶-۲۲ ۰۶:۴۰ [ایسکانیوز]
روشی برای کاهش وزن مختص زنان بالای ۳۰ سال
با این عادات ساده که به راحتی می توانید آنها را به روتین زندگی خود اضافه کنید، چربی های مزاحم بدن را آب کنید.
-
۱۴۰۲-۰۶-۱۹ ۲۱:۵۳
[انصاف نیوز]
کاهش وزن با 9 عادت ساده برای زنان بالای 30 سال
-
۱۴۰۲-۰۶-۲۰ ۰۷:۱۳ [بازتاب]
۹ راهکار موثر برای کاهش وزن در زنان بالای ۳۰ سال
-
۱۴۰۲-۰۶-۲۰ ۰۹:۵۲ [جماران]
۹ روش برای کاهش وزن در زنان بالای ۳۰ سال
با خواندن مطلب ارائه شده یاد بگیرید چگونه میتوانید چربیهای اضافی بدنتان را با این عادتهای ساده آب کنید.
-
۱۴۰۲-۰۶-۱۹ ۲۱:۱۱ [فرارو]
۹ راهکار موثر برای کاهش وزن در زنان بالای ۳۰ سال
هزاران برنامه غذایی و برنامه تمرینی وجود دارد که همگی ادعا می کنند بهترین راه برای رسیدن به اهداف کاهش وزن شما هستند. سر و صدای اضافی این تبلیغات را نادیده بگیرید. غذاهای سالم و برنامه غذایی مناسبی را انتخاب کنید. شما، مراقب زمان مورد نیاز برای تمرین و آماده کردن غذا باشید، سپس همین روتین را برای روزهای بعد خود نیز تکرار کنید.
-
۱۴۰۲-۰۶-۲۱ ۲۳:۰۳ [فرارو]
۹ راهکار موثر برای کاهش وزن در زنان بالای ۳۰ سال
غذاهای غنی از فیبر مانند میوه ها و سبزیجات معمولا کالری کمتری دارند. به عنوان مثال، یک فنجان برنج یا پاستا حدود ۲۰۰ کالری دارد، اما یک فنجان سبزیجات حدود ۳۰ تا ۶۰ کالری دارد. علاوه بر این، غذاهای سرشار از فیبر، به ویژه فیبر محلول، به آرامی در دستگاه گوارش حرکت می کنند و شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارند.
-
۱۴۰۲-۰۶-۲۰ ۰۷:۰۶
[اقتصاد نیوز]
زنان بالای ۳۰ سال بخوانند/ 9 راهکار برای کاهش وزن
اقتصادنیوز: اگر با افزایش وزن روبرو شده اید، هنوز کارهای زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا وزن خود را پایین بیاورید.
-
۱۴۰۲-۰۶-۲۰ ۰۲:۱۷
[اقتصاد نیوز]
9 روش ساده برای کاهش وزن زنان با سن بالای 30
اقتصادنیوز: با این عادات ساده که به راحتی می توانید آنها را به روتین زندگی خود اضافه کنید، چربی های مزاحم بدن را آب کنید.
-
۱۴۰۲-۰۶-۲۰ ۰۴:۲۳ [عصر ایران]
۹ راهکار موثر برای کاهش وزن در زنان بالای ۳۰ سال
هزاران برنامه غذایی و برنامه تمرینی وجود دارد که همگی ادعا می کنند بهترین راه برای رسیدن به اهداف کاهش وزن شما هستند. سر و صدای اضافی این تبلیغات را نادیده بگیرید. غذاهای سالم و برنامه غذایی مناسبی را انتخاب کنید. شما، مراقب زمان مورد نیاز برای تمرین و آماده کردن غذا باشید، سپس همین روتین را برای روزهای بعد خود نیز تکرار کنید.