-
۱۴۰۳-۰۸-۲۳ ۱۹:۴۶
[ایلنا]
با مصرف این خوراکی‌ها بهتر بخوابید
داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی‌ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم‌کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند.
-
۱۴۰۳-۰۸-۲۵ ۲۱:۳۷
[روزنو]
خواب راحت و باکیفیت با خوردن این خوراکی‌ها | روزنو
غذاها و نوشیدنی‌هایی که علاوه بر هورمون‌های ملاتونین و سروتونین، دارای آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند می‌توانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به خواب رفتن موثر باشند.
-
۱۴۰۳-۰۸-۲۴ ۱۱:۳۰
[روزنامه شرق]
بهترین خوراکی‌ها برای داشتن خواب با کیفیت
از آنجایی‌که گردو حاوی منبع خوبی از ملاتونین است می‌تواند موجب بهبود کیفیت خواب شود. همچنین اسیدهای چربی که گردو را تشکیل داده‌اند می‌توانند با ترشح بیشتر سروتونین خواب بهتری را موجب شوند. اگر دچار اختلال خواب هستید، بهتر است پیش از خواب چند عدد گردو مصرف کنید.
-
۱۴۰۳-۰۸-۲۴ ۰۹:۱۴
[انصاف نیوز]
مصرف برخی خوراکی‌ها برای خواب راحت
-
۱۴۰۳-۰۸-۲۴ ۰۲:۰۰
[برترین‌ها]
با مصرف این خوراکی‌ها شب‌ها راحت بخوابید
با مصرف این خوراکی‌ها شب‌ها راحت بخوابید
داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی‌ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم‌کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند.
-
۱۴۰۳-۰۸-۲۴ ۰۱:۱۴
[تابناک]
خواب راحت با مصرف این خوراکی ها در شب
بادام‌ها حاوی مواد مغذی بسیاری از جمله فسفر، منگنز و ریبوفلاوین (ویتامینB۲) هستند. بادام به دلیل داشتن چربی‌های تک‌غیراشباع، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها برخی از بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع۲ و همچنین ناراحتی‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
-
۱۴۰۳-۰۸-۲۳ ۲۲:۲۹
[همشهری آنلاین]
خواب راحت با مصرف این خوراکی ها در شب
بادام‌ها حاوی مواد مغذی بسیاری از جمله فسفر، منگنز و ریبوفلاوین (ویتامینB۲) هستند. بادام به دلیل داشتن چربی‌های تک‌غیراشباع، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها برخی از بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع۲ و همچنین ناراحتی‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
-
۱۴۰۳-۰۸-۲۶ ۰۰:۵۰
[سلام نو]
اگر می خواهید راحت بخوابید این غذاهارو بخورید!
در این مطلب به معرفی خوراکی های مناسب برای داشتن خواب راحت پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
۱۴۰۳-۰۸-۲۴ ۱۸:۱۵
[بازتاب]
خوراکی هایی برای داشتن خوابی راحت و آرام
-
۱۴۰۳-۰۸-۲۴ ۰۰:۱۰
[همشهری آنلاین]
با مصرف این خوراکی‌ها شب‌ها راحت به خواب می‌روید
داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی‌ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم‌کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند.
-
۱۴۰۳-۰۸-۲۴ ۱۸:۳۰
[اقتصاد آنلاین]
خوراکی‌هایی که می‌توانند بی‌خوابی را درمان کنند
داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی‌ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم‌کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند.
-
۱۴۰۳-۰۸-۲۴ ۰۹:۴۳
[فرارو]
خوراکی‌هایی برای خواب راحت
از آنجایی‌که گردو حاوی منبع خوبی از ملاتونین است می‌تواند موجب بهبود کیفیت خواب شود. همچنین اسیدهای چربی که گردو را تشکیل داده‌اند می‌توانند با ترشح بیشتر سروتونین خواب بهتری را موجب شوند. اگر دچار اختلال خواب هستید، بهتر است پیش از خواب چند عدد گردو مصرف کنید.
-
۱۴۰۳-۰۸-۲۳ ۲۱:۰۷
[اقتصاد نیوز]
این خوراکی‌ها برای کیفیت خواب افراد معجزه می کند
منبع: ایلنا
اقتصادنیوز: برخی از خوراکی‌ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم‌کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند.
-
۱۴۰۳-۰۸-۲۶ ۰۵:۱۵
[اقتصاد نیوز]
با این خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها شب‌ها راحت بخوابید
منبع: خبرآنلاین
اقتصادنیوز: داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی‌ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم‌کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند.
-
۱۴۰۳-۰۸-۲۳ ۱۲:۱۲
[عصر ایران]
با مصرف این خوراکی‌ها بهتر بخوابید
بادام‌ها حاوی مواد مغذی بسیاری از جمله فسفر، منگنز و ریبوفلاوین (ویتامینB۲) هستند. بادام به دلیل داشتن چربی‌های تک‌غیراشباع، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها برخی از بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع۲ و همچنین ناراحتی‌های قلبی را کاهش می‌دهد.