به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر روانشناسان می گویند: استفاده بیشتر از نور آفتاب و  ‌ورزش در کاهش افسردگی فصلی موثر است. 

اختلال عصبی و بی‌ حوصلگی در روابط اجتماعی از نشانه های افسردگی فصلی است.

افسردگی فصلی از پاییز و زمسـتان آغاز و معمولا در بـهارپایان می‌یابد.