شفاآنلاین»سلامت»  رفتن به باشگاه و انجام ورزش‌های منظم می‌تواند به طور غیرمستقیم بر کیفیت نعوظ و سلامت جنسی مردان تأثیر مثبت بگذارد. ورزش‌هایی که به بهبود سلامت قلب و عروق، افزایش جریان خون و کاهش استرس کمک می‌کنند، می‌توانند به نعوظ قوی‌تر و سالم‌تر منجر شوند

به گزارش شفاآنلاین   به گفته دکتر رایان برگلند، متخصص اورولوژی در کلینیک کلیولند، جریان خون سالم و قوی کلید داشتن یک نعوظ قوی است و هیچ چیز مانند ورزش هوازی ( کاردیو ) نمی تواند گردش خون را بهبود دهید. ورزش هوازی نه تنها اندام شما را متناسب نگه می دارد بلکه اکسید نیتریک موجود در بدن را خارج کرده و به بهبود نعوظ کمک می کند.

 با این که دویدن به نفع شما است ولی بهتر است از دوچرخه سواری دوری کنید. دوچرخه سواران استقامتی که مدت زمانی طولانی روی زین دوچرخه می نشینند به دلیل ضعیف شدن عضلات کف لگن مشکلات بیشتری با نعوظ دارند