به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ تقویت مو‌های سر با افزایش سن مهم است و شما با رعایت اصول پایه مراقبت از مو میتوانید همچنان مقاومت و حجم مو‌های خود را حفظ کنید. 

تغذیه، تغذیه، تغذیه

باور داشته باشید که توجه به تغذیه و رعایت باید نباید‌های این بخش مهم زندگی تان، کلید اصلی داشتن مو‌های زیبا و قوی است. چنانچه در برنامه غذایی خود از منابع انواع ویتامین ها، زینک، روی و آهن به اندازه کافی استفاده کنید، هرچقدر هم سن شما بالا باشد بازهم موهایتان زیبایی و استحکام لازم را خواهند داشت.

رفتار ملایم با مو

مو‌ها عضو مهمی هستند که نیاز به توجه دارند و بی توجهی به آنها نتیجه‌ای جز ریزش و ضعیف شدن ندارد، پس با مو‌های خود مهربان باشید اجازه آسیب به آنها را ندهید. برای این هدف کافیست مصرف مواد شیمیایی و همینطور وسایل حرارتی همچون سشوار و اتوی مو را به حداقل برسانید.

استفاده از شامپو‌ی مناسب

حقیقت این است که هیچ شامپویی قرار نیست برای مو‌های شما معجزه کند ولی استفاده از شامپو‌هایی که حاوی موادی همچون روغن آرگان، کراتین و بیوتین هستند، میتوانند عوارض کمتری روی مو‌های شما از خود بر جای بگذارند.

کوتاه کردن مو‌ها

پیش از این هم درمورد اثرات مثبت کوتاه کردن منظم مو‌ها برایتان گفتیم و اینجا هم اشاره می‌کنیم که یکی از راهکار‌های تقویت مو‌های سر، کوتاهی منظم و صحیح آنهاست که از بروز مشکلاتی همچون موخوره و شکنندگی مو جلوگیری میکند.

قطعا این ۴ توصیه را قبلا هم شنیده‌اید ولی احتمالا در عمل کردن به آنها کوتاهی کرده بودید که هنوز بدنبال راهکار‌هایی برای درمان ریزش مو و پرپشت شدن مو‌های سرتان هستید. هرگز دیر نیست، از همین امروز شروع کنید