پاسخ پرسش پنجشنبه ( چرا سالمندان باید ورزش کنند؟):
فعالیت ورزشی در سالمندان گذشته از این که موجب حفظ تحرک و استقامت و کاهش بروز بیماری می‌شود، باعث نشاط و ایجاد نیروی جوانی و همچنین برخورداری از یک زندگی سالم خواهد شد. فواید ورزش کردن در سالمندان به شرح زیر است: افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان، بهبود خودباوری و ایجاد حس استقلال، افزایش متابولیسم و تعادل بدن، تقویت روابط اجتماعی، بهبود عملکرد ریوی، کاهش بروز افسردگی و افزایش اعتماد به نفس، کمک به پیشگیری و تنظیم دیابت، انعطاف‌پذیری و بهبود حرکت و عملکرد مفاصل بدن و بهبود وضعیت قلبی ـ عروقی.