-
۱۴۰۳-۰۶-۲۷ ۱۴:۰۸
[عصر ایران]
برگ چغندر؛ ارزش غذایی، خواص و طرز پخت آن
... >یکچهارم قاشق چایخوری دانه گشنیز؛ سیب زمینی (اختیاری). طرز تهیه برگ...; زمینی پخته بریزید و میل کنید. ۲. املت اسفناج و قارچ
-
۱۴۰۳-۰۶-۱۴ ۰۲:۱۰
[افکارنیوز]
بهترین مواد غذایی برای صبحانه سالم و مقوی
... ، هیچ نوع کربوهیدرات، گلوتن و محصولات حیوانی وجود ندارد و تنها ترکیبات آن میوه، کره بادام زمینی و آجیل است. 2 عدد سیب کوچک... بادام زمینی سبب نشاط برای شروع روزی خوب خواهند بود. سیب نیز فیبر لازم برای حفاظت در برابر برخی سرطان ها و بیماری های قلبی ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۳۱ ۰۸:۰۰
[مشرق]
صبحانههای جذاب برای مقابله با کم خونی
... صبحانه مناسب برای کم خونی که شامل غذاهای غنی از آهن مانند غلات صبحانه، کره بادام زمینی، ارده، تخممرغ، گوشت، یا سبزیجات برگ سبز تیره باشد، میتواند به افزایش سطح آهن در بدن کمک کند. ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۳۱ ۰۱:۰۰
[روزنامه دنیایاقتصاد]
این منوی صبحانه مناسب کم خون هاست
... خونی که شامل غذاهای غنی از آهن مانند غلات صبحانه، کره بادام زمینی، ارده، تخممرغ، گوشت، یا سبزیجات برگ سبز تیره باشد... و سریع که به افزایش سطح آهن و مواد مغذی کمک میکنند، عبارتند از: تخم مرغ و اسفناج: تخممرغ سرخ شده با برگهای اسفناج یا املت ...