صاحب‌خبر

سحری چی بخوریم؟ + لیست غذاهای کاربردی

... بخوریم؛ چه اتفاقی می‌افتد؟ متاسفانه معمولا افراد به دلیل انتخاب نادرست و غیر اصولی غذاهای افطاری و سحری، دچار افزایش وزن... اشتهای زیادی برای خوردن غذا ندارید، به‌سراغ غذاهای پرکالری و مغذی مانند حلیم و آش بروید. آب و مایعات مهم هستند؛ نوشیدنی ...

بهترین تغذیه برای افطاری / چه غذاهایی برای افطار مناسب است؟

... بهترین تغذیه در ایام افطاری شامل ترکیبی از مواد مغذی و متنوع است که توصیه می‌شود افراد ابتدا با خرما و آب برای تجدید انرژی سریع شروع و سپس سوپ‌های سبزیجات یا حبوبات، پروتئین‌های سبک مانند مرغ یا ماهی ...

موقع سحری چی بخوریم که ضعف نکنیم؟ + غذاهای مناسب برای سحری

... برای حفظ انرژی و جلوگیری از ضعف در ماه رمضان، سحری باید حاوی غذاهای پرانرژی و مغذی باشد، مصرف غذاهایی مانند غلات کامل، پروتئین‌های سالم (مانند تخم‌مرغ و ماهی)، میوه‌ها و سبزیجات، چربی‌های سالم (مانند ...

بهترین تغذیه ماه رمضان

... برای داشتن بهترین برنامه غذایی ماه رمضان، باید به غذاها، خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که در وعده‌های سحری و افطار و فاصله افطار تا سحر میل می‌کنید، توجه داشته باشید. ...

نوروز فرصتی برای تحرک اقتصاد گردشگری استان زنجان

زهرا محمدی

... فرهنگ عمومی استان و شهرستان، معرفی غذاهای بومی و نشاط اجتماعی اجتماعی است. صادقی با تاکید بر اینکه روی آمارها دقت شود، تصریح... رمضان وجود دارد. نادری با اشاره به الزام تهیه لیست کشیک واحدهای پذیرایی دارای مجوز و اطلاع‌رسانی به مسافران و گردشگران ورودی ...