صاحب‌خبر

با فواید باورنکردنی «کرفس» آشنا شوید

... از ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های C، K و همچنین آنتی‌اکسیدان‌هاست که برای بهره‌مندی از خواص آن توصیه می‌شود به‌شکل خام یا پخته در رژیم... از: ۱. تسهیل گوارش کرفس منبع غنی فیبرهاست که تاثیر خوبی بر سلامت بدن دارند و به‌خصوص در بهبود گوارش موثر هستند. فیبرها بدون‌ ...

کدام سبزیجات حاوی پروتئین است؟

... غذایی علاوه بر پروتئین حاوی مقدار زیادی ویتامین‌، مواد معدنی و فیبر است، در ادامه به بررسی تعدادی از سبزیجات حاوی پروتئین... و آنتی‌اکسیدان دارد. کلم بروکلی هر فنجان کلم بروکلی پخته ‎شده حاوی حدود چهار گرم پروتئین و دارای مقدار زیادی کلسیم، ویتامین C و فیبر ...

محصولات سبزدانه؛

پایان قحطی انرژی؛ سوپرفودهایی که جادو می‌کنند

... همچنین یک منبع عالی از فیبر است که به بهبود هضم و کاهش یبوست کمک می‌کند. فیبرها همچنین به تنظیم سطح قند خون و جلوگیری... مغذی است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این گیاه بومی مناطق آند در آمریکای جنوبی است و به دلیل ارزش غذایی بالا و خواص ...

پوست کیوی سرشار از آنتی‌اکسیدان است

... پوست کیوی سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان است و به تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ها کمک می‌کند. ...

چگونه مصرف پرتقال به کاهش چربی شکم کمک می‌کند؟

... پرتقال حاوی فیبر زیاد و کالری کم است، بنابراین به بهبود متابولیسم چربی و کاهش وزن کمک می‌کند. ...

تاثیر مصرف مواد غذایی حاوی فیبر بر میزان قند خون و کنترل وزن

... مواد غذایی سرشار از فیبر شامل نخود سبز، عدس، نخود، لوبیا، تمشک، سیب، کدو تنبل، کلم بروکلی و دانه چیا می‏‌شود. ...

رپورتاژ آگهی

انواع خوراکی با فیبر بالا و کم فیبر + فواید غذاهای فیبردار

... فیبر بخشی ضروری از یک رژیم غذایی سالم است که نقش مهمی در هضم و سلامت کلی بدن ایفا می کند. در حقیقت نوعی کربوهیدرات است که بدن قادر به هضم آن نیست. فیبر به جای تجزیه و جذب، از سیستم گوارشی نسبتاً دست ...

کدام میوه‌ها سرشار از پروتئین است؟

... به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر بوده و در این بین بعضی... است، این میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان، فیبر و ویتامین C است و برای سلامتی بسیار مفید است، توت خشک نیز یک میان‌وعده عالی حاوی پروتئین ...

اهمیت استفاده از منابع غذایی سرشار از امگا ۳ برای سلامت قلب و مغز

... است، بعضی از مواد غذایی گیاهی سرشار از این چربی‌های مفید است، برای نمونه دانه چیا حاوی مواد مغذی مانند فیبر، پروتئین و کلسیم... که یک مشت گردو حاوی حدود ۲.۵ گرم امگا ۳ است، همچنین دارای مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان، پروتئین، فیبر و دیگر مواد مغذی مانند ...

کدام مواد غذایی به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کند؟

... از ویتامین C، A و پتاسیم است که همگی دارای خواص ضدالتهابی است. لوبیا لوبیا به دلیل فیبر و آنتی‌اکسیدان فراوانی که دارد، به عنوان... و نارنجی نیز دارای خواص ضدالتهابی قوی است. غلات کامل غلات کامل مانند جو، کینوا و برنج قهوه‌ای سرشار از مواد مغذی است که به کاهش ...