صاحب‌خبر

ترفندی برای تغییر حال و هوای ذهنی

ترفندی برای تغییر حال و هوای ذهنی

معصومه انصاری

روانشناسان معتقدند منفی‌نگر یا مثبت‌اندیش بودن ویژگی‌هایی تغییرناپذیر و ثابت نیستند و با ترفندی ساده می‌توان حال‌وهوای ذهنی را تغییر داد.

ترفندی برای تغییر حال و هوای ذهنی

روانشناسان معتقدند منفی‌نگر یا مثبت‌اندیش بودن ویژگی‌هایی تغییرناپذیر و ثابت نیستند و با ترفندی ساده می‌توان حال‌وهوای ذهنی را تغییر داد.

ترفندی برای رها شدن از افکار منفی

به گفته مختصصان، منفی‌نگر یا مثبت‌اندیش بودن ویژگی‌هایی ثابت و تغییرناپذیر نیستند و با ترفندی ساده می‌توان حال‌وهوای ذهنی را تغییر داد.

ترفندی برای تغییر حال و هوای ذهنی

روانشناسان معتقدند منفی‌نگر یا مثبت‌اندیش بودن ویژگی‌هایی تغییرناپذیر و ثابت نیستند و با ترفندی ساده می‌توان حال‌وهوای ذهنی را تغییر داد.به گزارش ایسنا، دکتر«ریک هانسون»، متخصص اعصاب و روان در این رابطه ترفندی موسوم به تثبیت کردن یا نصب را معرفی کرده است.

ترفندی برای رها شدن از افکار منفی

ابتدا لحظه‌ای مکث کنید و به چیز خوبی که در اطرافتان وجود دارد، خواه طعم لذیذ یک غذا، احساس آرامش هنگام پیاده‌روی یا حتی شادی از خندیدن با یک دوست، بیشتر توجه کنید

ترفندی برای تغییر حال‌و‌هوای ذهنی

روان‌شناسان معتقدند منفی‌نگربودن یا مثبت‌اندیش‌بودن ویژگی‌هایی تغییرناپذیر و ثابت نیستند و با ترفندی ساده می‌توان حال‌وهوای ذهنی را تغییر داد.