صاحب‌خبر

۶ توصیه کاربردی برای درمان نفخ شکم هنگام خواب

فرارو

اگر برای غذا خوردن روی زمین بنشینید؛ گاز و هوا وارد شکم تان می شود و ممکن است هنگام شب نفخ داشته باشید؛ اما اگر روی میز شام بخورید، احتمال وارد شدن هوا کم‌تر خواهد شد و در نتیجه احساس نفخ ایجاد نمی شود.

۶ راهکار برای درمان نفخ شکم هنگام خواب

گاهی مکمل ها و ویتامین باعث ایجاد نفخ می شوند. علت آن وجود بعضی مواد داخل آن هاست. بهتر است ریسک نکنید و قبل از خواب؛ از هیچ ویتامینی استفاده نکنید تا احساس نفخ ایجاد نشود. بهتر است که در کل؛ ویتامین و مواد معدنی قبل از خواب را از رژیم غذایی تان حذف کنید.

۶ راهکار برای درمان نفخ شکم هنگام خواب

6 راهکار برای درمان نفخ شکم هنگام خواب

گاهی مکمل ها و ویتامین باعث ایجاد نفخ می شوند. علت آن وجود بعضی مواد داخل آن هاست. بهتر است ریسک نکنید و قبل از خواب؛ از هیچ ویتامینی استفاده نکنید تا احساس نفخ ایجاد نشود. بهتر است که در کل؛ ویتامین و مواد معدنی قبل از خواب را از رژیم غذایی تان حذف کنید.

اگر شب ها از نفخ شکم خوابتان نمی برد، این کار را انجام دهید

در این مطلب به بررسی درمان نفخ شکم هنگام خواب پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.

راهکارهایی برای کاهش نفخ شکم هنگام خواب

داشتن نفخ شکم در خواب بسیار اذیت کننده است و برای درمان آن راه های زیادی وجود دارد اما تنها چند راهکار تاثیرگذار هستند که شما را از این مشکل نجات میدهند.

درمان نفخ شکم هنگام خواب