-
۱۴۰۳-۱۱-۱۲ ۲۱:۰۱
[همشهری آنلاین]
نکته بهداشتی روز:
سالمترین راه آماده کردن سبزیها چیست؟
یکی از توصیههای رایج افزودن میزان بیشتری از سبزیها در رژیم غذایی است، اما مصرفکنندگان اغلب میپرسند که روشهای پختوپز چه تاثیری بر محتوای مواد مغذی آنها میگذارد.
-
۱۴۰۳-۱۱-۱۳ ۱۰:۳۱
[صراطنیوز]
سالمترین راه آماده کردن سبزیها چیست؟
یکی از توصیههای رایج افزودن میزان بیشتری از سبزیها در رژیم غذایی است، اما مصرفکنندگان اغلب میپرسند که روشهای پختوپز چه تاثیری بر محتوای مواد مغذی آنها میگذارد.
-
۱۴۰۳-۱۱-۱۳ ۱۰:۲۶
[عصر ایران]
سالمترین راه آماده کردن سبزیها چیست؟
یکی از توصیههای رایج افزودن میزان بیشتری از سبزیها در رژیم غذایی است، اما مصرفکنندگان اغلب میپرسند که روشهای پختوپز چه تاثیری بر محتوای مواد مغذی آنها میگذارد.
-
۱۴۰۳-۱۱-۱۴ ۰۵:۴۰
[افکارنیوز]
بالاخره سبزیجات را خام بخوریم یا پخته؟
حرارت دادن به سبزیجات علاوه بر نرم کردن دیوارههای سلولی و کمک به هضم بهتر، ساختار آنها را تغییر میدهد. این تغییرات گاهی باعث کاهش مواد مغذی میشود و گاهی جذب آنها را برای بدن آسانتر میکند.
-
۱۴۰۳-۱۱-۱۳ ۰۵:۳۰
[روزنامه دنیایاقتصاد]
نحوه صحیح مصرف کردن سبزیجات
ايسنا : بسیاری از افراد تصور میکنند سبزیجات خام همیشه سالمتر از نوع پخته آنها هستند اما این تصور همیشه درست نیست.
-
۱۴۰۳-۱۱-۱۵ ۲۱:۴۳
[ایران پژواک]
سبزیجات خام سالمترند یا سبزیجات پخته؟
بسیاری از افراد تصور میکنند که سبزیجات خام همیشه سالمتر از نوع پخته آنها هستند اما این تصور همیشه درست نیست.
-
۱۴۰۳-۱۱-۱۳ ۱۲:۳۰
[همشهری آنلاین]
سبزیجات را چطور بخوریم؛ خام یا پخته ؟
بسیاری از افراد تصور میکنند سبزیجات خام همیشه سالمتر از نوع پخته آنها هستند اما این تصور همیشه درست نیست.
-
۱۴۰۳-۱۱-۱۳ ۱۶:۵۰
[برترینها]
سبزیجات را خام بخوریم یا پخته؟
سبزیجات را خام بخوریم یا پخته؟
تحقیقات نشان میدهد روشهای مختلف پخت بر ارزش غذایی سبزیجات تاثیر دارد اما این تفاوت تنها به انتخاب بین سبزیجات خام و پخته محدود نمیشود. حتی مدت زمان پخت، روش پخت و میزان حرارت نیز میتوانند بر مقدار مواد مغذی آن تاثیر بگذارند.
-
۱۴۰۳-۱۱-۱۲ ۱۷:۴۶
[بهار]
سبزیجات را خام بخوریم یا پخته؟
-
۱۴۰۳-۱۱-۱۳ ۱۱:۳۰
[شفا آنلاین]
سبزیجات را خام بخوریم یا پخته؟
تحقیقات نشان میدهد روشهای مختلف پخت بر ارزش غذایی سبزیجات تاثیر دارد اما این تفاوت تنها به انتخاب بین سبزیجات خام و پخته محدود نمیشود. حتی مدت زمان پخت، روش پخت و میزان حرارت نیز میتوانند بر مقدار مواد مغذی آن تاثیر بگذارند.