-
۱۴۰۲-۰۸-۰۶ ۰۴:۳۰ [مشرق]
برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
دانشمندان بهترین زمان صرف صبحانه را بین ساعت ۹ تا ۹:۳۰ میدانند. اگر صبحها میل به خوردن صبحانه ندارید، سعی کنید صبحانه متفاوت و متنوعی فراهم کنید.
-
۱۴۰۲-۰۸-۰۵ ۰۹:۳۳
[تابناک]
برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
وعده صبحانه مهمترین وعده غذایی است برای کسانی که به سلامتشان اهمیت میدهند. در این وعده بهتر است دانههای سبوسدار و پروتئینی مصرف کنید. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینههای یک صبحانه سالم هستند.
-
۱۴۰۲-۰۸-۰۵ ۰۶:۳۰ [خبرآنلاین]
برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
همشهری آنلاین نوشت: وعده صبحانه مهمترین وعده غذایی است برای کسانی که به سلامتشان اهمیت میدهند. در این وعده بهتر است دانههای سبوسدار و پروتئینی مصرف کنید. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینههای یک صبحانه سالم هستند.
-
۱۴۰۲-۰۸-۰۵ ۱۰:۱۲ [فرارو]
برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
دانشمندان بهترین زمان صرف صبحانه را بین ساعت ۹ تا ۹:۳۰ میدانند. اگر صبحها میل به خوردن صبحانه ندارید، سعی کنید صبحانه متفاوت و متنوعی فراهم کنید.
-
۱۴۰۲-۰۸-۰۶ ۱۱:۴۲ [سلامت نیوز]
برای صبحانه چی بخوریم؟
بهترین و بدترین مواد غذایی برای صبحانه
وقتی ما صبحانه کافی نمیخوریم، بدن مان احساس کمبود میکند و ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر میشود، بنابراین شرایط ابتلا به اضافهوزن و چاقی، بهسادگی بهوجود میآید.
-
۱۴۰۲-۰۸-۰۵ ۰۹:۴۳ [بهار]
برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
-
۱۴۰۲-۰۸-۰۵ ۰۸:۵۲ [عصر ایران]
برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
ماست میوهای و ماستبستنی گزینههایی هستند که میتوانید جایگزین شیر کنید. برای صبحانه حق تقدم با دانههای سبوسدار و پروتئینی است. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینههای یک صبحانه سالم هستند. اگر دارچین را به چای یا مربای کمشیرینتان اضافه کنید برای تنظیم قند خونتان خوب است.