-
امروز ۰۵:۰۲
[نورنیوز]
فقط 5 دقیقه فعالیت اضافی روزانه، عمرتان را طولانیتر میکند
همه میدانیم ورزش برای سلامتی مفید است، اما یک پژوهش جدید نشان میدهد حتی کوچکترین تغییرات در عادات روزانه نیز میتواند تأثیراتی چشمگیر بر طول عمر داشته باشد. بر اساس تحلیل دادههای بیش از 130 هزار نفر، تنها 5 دقیقه فعالیت اضافی در روز یا کاهش نیمساعته زمان نشستن، با چشمگیر امید به زندگی مرتبط است.
-
دیروز ۱۱:۰۱
[ایرنا]
فقط ۵ دقیقه فعالیت اضافی روزانه عمرتان را طولانیتر میکند
تهران- ایرنا- همه میدانیم ورزش برای سلامتی مفید است، اما یک پژوهش جدید نشان میدهد حتی کوچکترین تغییرات در عادات روزانه نیز میتواند تأثیراتی چشمگیر بر طول عمر داشته باشد. بر اساس تحلیل دادههای بیش از ۱۳۰ هزار نفر، تنها ۵ دقیقه فعالیت اضافی در روز یا کاهش نیمساعته زمان نشستن، با چشمگیر امید به زندگی مرتبط است.
-
دیروز ۱۲:۳۰
[قدس آنلاین]
فقط ۵ دقیقه فعالیت اضافی روزانه عمرتان را طولانیتر میکند
همه میدانیم ورزش برای سلامتی مفید است، اما یک پژوهش جدید نشان میدهد حتی کوچکترین تغییرات در عادات روزانه نیز میتواند تأثیراتی چشمگیر بر طول عمر داشته باشد.
-
امروز ۱۰:۰۱
[بهار]
تضمین عمرطولانیتر فقط با ۵دقیقه فعالیت اضافی
-
دیروز ۱۴:۱۹
[فرارو]
تضمین عمر طولانیتر فقط با ۵ دقیقه فعالیت اضافی
سازمان جهانی بهداشت داشتن حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته را توصیه میکند، اما این پژوهش نشان میدهد که حتی قدمهای کوچک نیز میتوانند تغییرات بزرگی ایجاد کنند.