صاحب‌خبر

هشدار درباره قرص محبوب خواب؛ ملاتونین

بسیاری از افراد برای فرار از بی‌خوابی به سراغ قرص ملاتونین می‌روند، اما متخصصان می‌گویند مصرف مداوم این مکمل لزوماً بهترین راه‌حل نیست.

هشدار درباره قرص محبوب خواب؛ ملاتونین

هشدار پزشکان درباره قرص ملاتونین و بهترین جایگزین‌ها

متخصصان هشدار می‌دهند مصرف شبانه و طولانی‌مدت ملاتونین لزوماً راه‌حل بی‌خوابی نیست و در بسیاری از موارد، اصلاح عادات خواب و درمان ریشه‌ای مشکلات، مؤثرتر از اتکا به مکمل‌هاست.

هشدار درباره قرص محبوب خواب؛ ملاتونین

بسیاری از افراد برای فرار از بی‌خوابی به سراغ قرص ملاتونین می‌روند، اما متخصصان می‌گویند مصرف مداوم این مکمل لزوماً بهترین راه‌حل نیست.

هشدار جدی متخصصان درباره مصرف مداوم ملاتونین برای خواب

هشدار تازه درباره مصرف ملاتونین

ملاتونین هورمونی است که به‌طور طبیعی در مغز و در پاسخ به تاریکی تولید می‌شود. برخلاف تصور رایج، وظیفه اصلی این هورمون خواب‌آلود کردن بدن نیست، بلکه تنظیم ریتم شبانه‌روزی یا همان «ساعت بیولوژیک» بدن است. همان سیستمی که چرخه خواب و بیداری را کنترل می‌کند.