-
۱۴۰۳-۰۶-۲۴ ۱۴:۴۶
[انتخاب]
پیاده‌روی؛ راز پیری سالم و کاهش خطر بیماری‌های مزمن
پیاده‌روی روزانه به‌عنوان یکی از ساده‌ترین و موثرترین روش‌های ورزشی، نه تنها به حفظ سلامت قلب و کنترل قند خون کمک می‌کند، بلکه می‌تواند با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن نظیر دیابت نوع ۲، زوال عقل و بیماری‌های قلبی، روند پیری را سالم‌تر سازد. تحقیقات نشان می‌دهد که حتی پیاده‌روی کوتاه بعد از غذا نیز می‌تواند اثرات مثبتی بر قند خون و سلامت کلی داشته باشد.
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۴ ۱۵:۳۷
[اکونیوز]
پیاده‌روی؛ راز پیری سالم و کاهش خطر بیماری‌های مزمن - اکونیوز
اقتصاد ایران: پیاده‌روی روزانه به‌عنوان یکی از ساده‌ترین و موثرترین روش‌های ورزشی، نه تنها به حفظ سلامت قلب و کنترل قند خون کمک می‌کند، بلکه می‌تواند با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن نظیر دیابت نوع ۲، زوال عقل و بیماری‌های قلبی، روند پیری را سالم‌تر سازد. تحقیقات نشان می‌دهد که حتی پیاده‌روی کوتاه بعد از غذا نیز می‌تواند اثرات مثبتی بر قند خون و سلامت کلی داشته باشد.
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۴ ۱۸:۲۹
[ایلنا]
پیاده‌روی؛ راز پیری سالم و کاهش خطر بیماری‌های مزمن
پیاده‌روی روزانه به‌عنوان یکی از ساده‌ترین و موثرترین روش‌های ورزشی، نه تنها به حفظ سلامت قلب و کنترل قند خون کمک می‌کند، بلکه می‌تواند با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن نظیر دیابت نوع ۲، زوال عقل و بیماری‌های قلبی، روند پیری را سالم‌تر سازد. تحقیقات نشان می‌دهد که حتی پیاده‌روی کوتاه بعد از غذا نیز می‌تواند اثرات مثبتی بر قند خون و سلامت کلی داشته باشد.
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۴ ۱۴:۱۴
[ایسنا]
چه نوع پیاده‌روی به پیری سالم کمک می‌کند؟
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای انجام ۱۵۰ دقیقه ورزش توصیه‌شده در هفته برای حفظ سلامت قلب و استحکام استخوان‌هاست.