-
۱۴۰۳-۱۰-۰۹ ۲۱:۳۸
[همشهری آنلاین]
چطور کلسترول خون خود را کاهش دهیم؟
بیشتر بزرگسالان باید کلسترول LDL خود را زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) نگه دارند. همچنین اگر سابقه آترواسکلروز یا تصلب شرائین دارید، LDL شما باید کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.
-
۱۴۰۳-۱۰-۰۹ ۲۱:۲۰
[خبرآنلاین]
۵ راهکار برای کاهش کلسترول خون
بیشتر بزرگسالان باید کلسترول LDL خود را زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) نگه دارند. همچنین اگر سابقه آترواسکلروز یا تصلب شرائین دارید، LDL شما باید کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.
-
۱۴۰۳-۱۰-۰۹ ۰۰:۰۰
[روزنامه شرق]
روش‌های طبیعی کاهش سریع کلسترول
بیشتر بزرگسالان باید کلسترول LDL خود را زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) نگه دارند. همچنین اگر سابقه آترواسکلروز یا تصلب شرائین دارید، LDL شما باید کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.
-
۱۴۰۳-۱۰-۰۹ ۲۱:۴۷
[راهبرد معاصر]
چطور کلسترول خون خود را کاهش دهیم؟
بیشتر بزرگسالان باید کلسترول LDL خود را زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) نگه دارند. همچنین اگر سابقه آترواسکلروز یا تصلب شرائین دارید، LDL شما باید کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.
-
۱۴۰۳-۱۰-۰۹ ۲۳:۰۶
[افکارنیوز]
۵ راهکار برای کاهش کلسترول خون
بیشتر بزرگسالان باید کلسترول LDL خود را زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) نگه دارند. همچنین اگر سابقه آترواسکلروز یا تصلب شرائین دارید، LDL شما باید کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.
-
۱۴۰۳-۱۰-۰۹ ۲۳:۲۶
[دیدبان ایران]
۵ راهکار برای کاهش کلسترول خون
بیشتر بزرگسالان باید کلسترول LDL خود را زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) نگه دارند. همچنین اگر سابقه آترواسکلروز یا تصلب شرائین دارید، LDL شما باید کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.
-
۱۴۰۳-۱۰-۰۹ ۲۱:۵۵
[رویدادایران]
روش‌های طبیعی کاهش سریع کلسترول
به گزارش شبکه شرق ؛ برخی راهکارهای ساده خانگی می‌توانند به شما کمک کنند که سطح این نوع کلسترول را به راحتی کاهش دهید: روز را با آب دانه چیا شروع کنید دانه‌های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳، فیبر و آنتی اکسیدان هستند. نوشیدن آب دانه چیا در صبح می‌تواند به کاهش سطح LDL کمک کند. فیبر محلول موجود در
-
۱۴۰۳-۱۰-۱۰ ۱۵:۱۸
[فرارو]
۵ راهکار برای کاهش کلسترول خون
غلات کامل بهترین دوست برای قلب هستند. جو به ویژه حاوی فیبر محلول به نام «بتا گلوکان» است که نشان داده شده سطح کلسترول LDL را کاهش می‌دهد. تلاش برای خوردن یک کاسه بلغور جو دوسر برای صبحانه یا افزودن جو به سوپ و سالاد می‌تواند فواید قابل توجهی برای شما داشته باشد.