صاحب‌خبر

برای سلامت روان چه بخوریم؟

۴ ماده مغذی مهم ضدافسردگی

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که فیبر، فولات، منیزیم و سلنیوم بیشتری مصرف می‌کنند، کمتر در معرض علائم افسردگی قرار دارند؛ این مطالعه برای چندمین بار نقش تغذیه سالم را در حفظ سلامت روان برجسته می‌کند.

برای سلامت روان چه بخوریم؟ ؛ ۴ ماده مغذی مهم ضدافسردگی

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که فیبر، فولات، منیزیم و سلنیوم بیشتری مصرف می‌کنند، کمتر در معرض علائم افسردگی قرار دارند؛ این مطالعه برای چندمین بار نقش تغذیه سالم را در حفظ سلامت روان برجسته می‌کند.

۴ ماده مغذی که خطر افسردگی را کاهش می‌دهند

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مصرف بیشتر فیبر، فولات، منیزیم و سلنیوم با کاهش احتمال بروز افسردگی در بزرگسالان مرتبط است.

۴ ماده مغذی که خطر افسردگی را کاهش می‌دهند

سلامت نیوز نوشت: مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مصرف بیشتر فیبر، فولات، منیزیم و سلنیوم با کاهش احتمال بروز افسردگی در بزرگسالان مرتبط است.

این ۴ ماده مغذی خطر افسردگی را کاهش می‌دهند

اقتصادنیوز: مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مصرف بیشتر فیبر، فولات، منیزیم و سلنیوم با کاهش احتمال بروز افسردگی در بزرگسالان مرتبط است.