-
۱۴۰۲-۰۱-۰۶ ۱۵:۳۳
[ایسنا]
توصیههایی برای تغذیه مناسب در ماه رمضان
مهدیه سلیمی
رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان همدان با بیان اینکه رعایت اصول صحیح تغذیه تأثیر بسیاری در افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد، گفت: روزهداری مناسب میتواند موجب پیشگیری از چاقی و اضافه وزن شود.
-
۱۴۰۲-۰۱-۰۷ ۰۸:۰۰
[ایسکانیوز]
تاثیر روزه بر پیشگیری از چاقی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی
رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان همدان با بیان اینکه رعایت اصول صحیح تغذیه تأثیر بسیاری در افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد، گفت: روزهداری مناسب میتواند موجب پیشگیری از چاقی و اضافه وزن شود.
-
۱۴۰۲-۰۱-۰۸ ۰۹:۳۶
[ایرنا]
مصرف بیش از حد شیرینیجات گرسنگی را تشدید می کند
همدان- ایرنا- رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان با توجه به تقارن نوروز و ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می شود از مصرف بیش از حد شیرینجات پرهیز کنند چرا که این کار موجب تشدید گرسنگی روزه دار در طول روز می شود.
-
۱۴۰۲-۰۱-۰۶ ۱۳:۴۱
[برترینها]
نکات مهم تغذیهای برای افطار، سحری و شام
رعایت تعادل و تنوع مصرف مواد غذایی؛ کلید تغذیه سالم است و این تعادل را باید در ماه مبارک رمضان نیز در وعدههای سحر، افطار و شام رعایت کرد.
-
۱۴۰۲-۰۱-۰۶ ۱۰:۴۰
[فرارو]
تغذیه سالم در افطار، سحر و شام
وعده سحری باید تامینکننده بیشتر انرژی بدن در طول روز باشد. در وعده سحری، مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروههای غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر، ماست و پنیر)، میوهها و سبزیها، نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه میشود؛ غذاهایی مانند نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی ایرانیان در این ایام است.