صاحب‌خبر

۵ افسانه در مورد خواب که باید بدانید

۵ افسانه در مورد خواب؛ باور‌های غلط رایج که باید کنار گذاشته شوند

تصورات غلطی در مورد خواب وجود دارد که در این مطلب به آن پرداخته شده است.

باورها و افسانه‌های غلط درباره خواب

خوابیدن منظم به محض دراز کشیدن و یا حتی در حالت نشسته می‌تواند نشانه‌ای از یک اختلال خواب تشخیص داده نشده باشد.

۵ افسانه در مورد خواب؛ باور‌های غلط رایج که باید کنار گذاشته شوند

خواب یکی از قدرتمندترین ابزار‌های سلامتی ماست. خواب به همه چیز از پیشگیری از بیماری قلبی و آلزایمر گرفته تا حمایت از کاهش وزن و ایمنی مرتبط است. شفا آنلاین>سلامت>تصورات غلطی در مورد خواب وجود دارد که در این مطلب به آن پرداخته شده است.

این افسانه‌ها را درباره خواب باور نکنید

خواب به همه چیز از پیشگیری از بیماری قلبی و آلزایمر گرفته تا حمایت از کاهش وزن و ایمنی مرتبط است.

۵ افسانه در مورد خواب: باور‌های غلط رایج که باید کنار گذاشته شوند

خوابیدن منظم به محض دراز کشیدن و یا حتی در حالت نشسته می‌تواند نشانه‌ای از یک اختلال خواب تشخیص داده نشده باشد. دزیرزوسکی می‌گوید این بدان معناست که ممکن است خواب با کیفیت کافی نداشته باشید. اگر به طور کلی در طول روز احساس آسودگی می‌کنید سریع به خواب رفتن ممکن است جای نگرانی نداشته باشد. با این وجود، اگر به سرعت افتادن یک کلاه بر روی زمین خواب تان می‌برد و در طول روز نیز دچار خواب آلودگی می‌شوید به خصوص اگر در اماکن عمومی مانند محل کار به خواب می‌روید حتما با پزشک خود صحبت کنید.

۵ افسانه در مورد خواب / باور‌های غلط رایج که باید کنار گذاشته شوند

خوابیدن منظم به محض دراز کشیدن و یا حتی در حالت نشسته می‌تواند نشانه‌ای از یک اختلال خواب تشخیص داده نشده باشد. دزیرزوسکی می‌گوید این بدان معناست که ممکن است خواب با کیفیت کافی نداشته باشید. اگر به طور کلی در طول روز احساس آسودگی می‌کنید سریع به خواب رفتن ممکن است جای نگرانی نداشته باشد. با این وجود، اگر به سرعت افتادن یک کلاه بر روی زمین خواب تان می‌برد و در طول روز نیز دچار خواب آلودگی می‌شوید به خصوص اگر در اماکن عمومی مانند محل کار به خواب می‌روید حتما با پزشک خود صحبت کنید.