به گزارش گروه روانشناسی رکنا،  صبح بخیر به تو که وقتی ناراحتی، شاید بیشتر می خندی. همه ما خنده را با شادی می شناسیم. اما گاهی کسی خبر بدی می شنود و می خندد. گاهی وسط یک گفتگوی سنگین شوخی می کند. گاهی وقتی باید گریه کند، لبخند می زند و حتی ممکن است خودش هم از این واکنش تعجب کند. پس آیا این آدم واقعا خوشحال است؟

خنده همیشه فقط برای بیان شادی نیست. انسان ها گاهی هنگام تجربه احساسات شدید، تنش یا موقعیت های اجتماعی ناخوشایند، واکنش هایی نشان می دهند که با احساس اصلی آنها کاملا همخوان نیست. خنده می تواند بخشی از تلاش بدن و ذهن برای کاهش تنش باشد.

وقتی موقعیتی بیش از حد سنگین، خجالت آور یا ناراحت کننده می شود، خندیدن ممکن است برای لحظه ای فشار روانی را کمتر کند. برای بعضی افراد، شوخی کردن هم همین نقش را دارد.

وقتی نمی دانیم با یک احساس سخت چه کار کنیم، شاید درباره اش شوخی کنیم. بعضی وقت ها آدم ها غمگین نیستند و گریه نمی کنند؛ فقط بلدند غمشان را با یک لبخند تحمل کنند.

صبح بخیر به تو که اگر یک روز وسط ناراحتی خندیدی، لازم نیست بابتش خودت را سرزنش کنی.

گاهی ذهن ما قبل از اینکه بتواند احساسمان را توضیح دهد، راهی برای تحمل کردنش پیدا می کند.