«اکرم سلیمانی» روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: استرس در دوران بارداری در زمان بحران نه تنها باعث افزایش خطرات جسمی مانند فشار خون بالا و زایمان زودرس می‌شود، بلکه بر سلامت روانی مادران و آینده نوزادان نیز تأثیر منفی دارد.
وی افزود: افزایش فشار خون، سردرد، بی‌خوابی خطر زایمان زودرس و وزن کم نوزاد، اختلال در رشد مغزی جنین و حتی تأثیر منفی بر سیستم ایمنی و سلامت آینده کودک از اثرات جسمی و روانی شرایط بحران بر مادر و جنین است.
مسوول میانسالان مرکز بهداشت ملایر بر ویزیت‌های کلیدی مادران باردار در سه ماهه اول برای تشخیص بارداری آموزش اولیه شروع مکمل‌ها، سه ماهه دوم برای غربالگری فشار خون رشد جنین و آزمایش‌های ساده در صورت امکان و سه ماهه سوم برای کنترل علائم پره اکلامپسی بررسی حرکات جنین آماده‌سازی برای زایمان تأکید کرد.
نقش حمایتی خانواده در دوران بارداری بی‌خطر
سلیمانی با بیان اینکه در ماه پایانی بارداری باید ارزیابی وضعیت زایمان و موارد پرخطر و برنامه‌ریزی برای ارجاع شناسایی شود، مدیریت آگاهانه اخبار و رسانه‌ها، تکنیک‌های تنفس و آرام‌سازی در خانه، ایجاد فضای امن و آرام در خانه و تماس با مشاور یا روان درمانگر را از جمله راهکارهای آرام‌سازی برای زنان باردار در دوران تنش و بحران برشمرد.
وی با اشاره به اینکه در شرایط بحرانی حجم اخبار منفی به شدت افزایش پیدا می‌کند، گفت: دیدن تصاویر تخریب، شنیدن صحبت‌های کارشناسان نظامی یا دنبال کردن کانال‌های هشدار دهنده باعث ترشح هورمون کورتیزول در بدن مادر باردار شده و سلامت روان و فیزیک او را تهدید می‌کند.
این کارشناس مرکز بهداشت ادامه داد: تنفس عمیق و آرام‌سازی ذهن از مؤثرترین روشهای مقابله با اضطراب بارداری در شرایط پرتنش است و این روش‌ها سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال کرده و احساس آرامش و امنیت درونی ایجاد می‌کنند.
سلیمانی با تاکید بر اینکه خانه برای یک زن باردار باید محیطی امن، قابل پیش‌بینی و عاری از تنش باشد، تأکید کرد: اگر اضطراب یا افکار منفی بیش از حد تکرار می‌شوند، بهتر است مادر باردار با مشاور روانشناس یا ماما از طریق تلفن ۴۰۳۰ و یا مراکز مشاوره، خدمات آنلاین یا تلفنی دیگر تماس بگیرد.
تنهایی مهمترین عامل تشدید استرس در دوران بارداری
وی افزود: تنهایی از مهمترین عوامل تشدید اضطراب در دوران بارداری است و ارتباط روزانه با افرادی که آرامش دهنده هستند، حرف‌های امیدوار کننده می‌زنند و انرژی مثبت منتقل می‌کنند، بسیار مفید است. حتی یک تماس تصویری با مادربزرگ یا خواهر می‌تواند حال مادر باردار را بهتر کند.
وی نقش و وظایف همسران و فرزندان را در این شرایط بسیار اثرگذار دانست و اظهار کرد: زنان باردار در شرایط بحرانی نیاز دارند احساسات خود را بدون سانسور بیان کنند. آنها ممکن است ترس، نگرانی و گریه یا حتی عصبانیت داشته باشند و همسر یا خانواده باید گوش دهنده‌ای فعال و بی‌قضاوت باشند.
مسوول میانسالان مرکز بهداشت ملایر یادآور شد: در دوران بارداری به خصوص در فضای پرتنش زن باردار ممکن است دچار خستگی مزمن و بی‌حوصلگی شود، مشارکت همسر در کارهای خانه مراقبت از فرزندان دیگر و خرید مایحتاج خانه نقش مهمی در کاهش فشارهای روزمره دارد.
سلیمانی با تاکید بر یادآوری زیبایی‌ها و هدف بارداری در شرایط سخت، گفت: در هیاهوی نگرانی‌ها گاهی مادر باردار از یاد می‌برد که قرار است یک زندگی جدید را به دنیا بیاورد، پدر و خانواده می‌توانند با یادآوری خاطرات مثبت رؤیاهای مشترک و آینده‌ای که برای فرزند خود در ذهن دارند، امید و انگیزه را زنده نگه دارند.
وی سبک زندگی را برای مادران باردار ضروری خواند و افزود: پرهیز از مصرف دخانیات، الکل با هر علتی مخصوصا رفع استرس و فشار، استراحت کافی، اجتناب از فعالیت‌های سنگین و پرخطر، استفاده از لباس راحت و گرم برای حفظ دمای بدن و پرهیز از مصرف داروهای ناشناخته یا سنتی بدون مشورت پزشک مورد تاکید است.
کارشناس مسوول میانسالان مرکز بهداشت ملایر با اشاره به مراقبت‌های پزشکی منظم، تاکید کرد: مادران باردار باید نسبت به معاینه منظم حتی به صورت مجازی تماس با پزشک یا ماما از طریق تلفن یا اپلیکیشن‌ها اقدام کنند.
سلیمانی همچنین پیگیری علائم هشداردهنده مثل، خونریزی درد شدید شکم تب یا کاهش حرکات جنین با مراجعه به مراکز بهداشتی و بیمارستان و انجام واکسیناسیون‌های ضروری مانند واکسن کزاز، آنفلوآنزا و سایر واکسن‌ها بنابه وضعیت بهداشتی را ضروری دانست.
وجود ۱۲۲۸ مادر باردار در ملایر
وی گفت: مصرف منابع پروتئینی در دسترس مانند عدس، تخم مرغ، کنسرو ماهی و سبزیجات برگدار، مصرف روزانه فولیک اسید، آهن، کلسیم و ویتامین D براساس توصیه‌های کادر بهداشتی و پرهیز از غذاهای فرآوری شده، چرب و آیرین، مصرف آب کافی و سالم برای جلوگیری از کم آبی و عفونت‌های ادراری برای مادران باردار به ویژه در شرایط بحران ضروری است.
مسوول میانسالان مرکز بهداشت ملایر با اشاره به اینکه اقدامات ضروری برای مراقبت از زنان باردار در دست اقدام است، تعداد مادران باردار را یک‌هزار و ۲۲۸ هزار نفر عنوان کرد که برنامه‌های مراقبتی از آنها در مراکز بهداشتی و درمانی به صورت مستمر ارائه می‌شود.
به گزارش ایرنا؛ شهرستان ملایر دارای بیش از ۳۰۰ هزار نفر جمعیت است که از این جمعیت میانسال آن ۱۳۴ هزار و ۸۹۰ نفر تخمین زده شده است.