انتهای پیام/
با تغییر فصل و آغاز بهار، بسیاری از افراد دچار احساس خستگی و کاهش انرژی می‌شوند. برای غلبه بر این وضعیت، رعایت چند اصل ساده ضروری است؛ پیاده‌روی روزانه و حرکات کششی موجب افزایش انرژی می‌شود، خواب منظم و محیط آرام کیفیت استراحت را بهبود می‌بخشد، و مصرف ۸ لیوان آب روزانه از کم‌آبی بدن جلوگیری می‌کند.