به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا، امروز روز پیاده‌روی است! بله، همان روزی که همه به یاد می‌آورند که شاید باید دوباره کمی از گوشی‌هامون فاصله بگیریم و به قدم زدن علاقه پیدا کنیم! به جای نگرانی از ترافیک و سر و صدای شهر، بیاید کمی از پشت میز کار بلند شویم، پاهایمان را حرکت بدهیم و طبیعت رو لمس کنیم. البته! قرار نیست که به کوه دماوند صعود کنیم، یک پارک هم می‌تواند همانقدر جذاب باشد.
ورزشی که یادتان رفته دوستش داشته باشید!
خیلی راحت می‌شود برای ورزش رفت باشگاه‌های شیک با دستگاه‌های گران‌قیمت، ولی یادتان هست که پاهای خودمان هم یک نوع دستگاه عالی هستند؟! روز پیاده‌روی به ما یادآوری می‌کند که این ورزش ساده، نه تنها بدن مان را شاداب نگه می دارد بلکه روحیه مان را هم تقویت می کند.
شاید پنج دقیقه پیاده‌روی شما را به یک دنیای جدید ببرد. کمی نسیم خنک بخورید و به این نتیجه برسید که پیاده‌روی خیلی هم بد نیست! حتی ممکن است یک یا دو دوست جدید پیدا کنید ی!(یا حداقل یک سگ یا گربه ناز پیدا کنید که باهاش سلام و علیک کنید!)
چطور روز پیاده‌روی رو جشن بگیریم؟
خب، چطور می‌توانیم این روز رو جشن بگیریم؟ چرا از این فرصت استفاده نکنیم و کمی از دنیای شلوغ فاصله بگیریم؟ اولین قدم: یک مسیر جدید ر امتحان کنید! حالا می‌گوید "پارک کوچیک؟!" بله! اصلاً می‌توانید همان پارک جلوی خانه را هم امتحان کنید. مهم این است که گام ها را به آرامش بردارید به چیزهایی که در روزهای شلوغ فراموش می‌کنید، توجه کنید. البته قدم زدن با دوستان و خانواده هم می‌توانه به تجربه شما طعم و مزه‌ی جدیدی بدهد! (و شاید حتی از یک جلسه طولانی در کافی‌شاپ هم سرگرم‌کننده‌تر بشود!)
امتحان کنید، شاید جالب باشد!
حالا اگر در دل‌تان قهرمان کوه‌ها هستید، چرا یک قله کوچک محلی رو امتحان نکنید؟ (نگران نباشید! از نفس نمی‌افتید، قول می‌دهیم!) اما بعد از رسیدن به قله، حسِ پیروزی خیلی لذت‌بخشه!
روز پیاده‌روی فرصتی عالی است تا از طبیعت لذت ببریم، از دنیای شلوغ بیرون بیاییم و سلامتی خودمان را تقویت کنیم. فقط کافی کفش‌های راحت‌تان رو بپوشید، از خانه بیرون بیاید و هر قدمی که برمی‌دارید، دنیا رو یک کم بهتر کنید. حالا اگر هنوز از پیاده‌روی خوش‌تان نمی‌آید، شاید وقتش رسیده که دوباره به این ورزش ساده و عالی فکر کنید!