با روش‌های مختلفی مانند داشتن وضعیت بدنی مناسب، ورزش منظم، استفاده از روش‌های صحیح بلند کردن وسایل و داشتن سبک زندگی سالم، می‌توانید خطر ابتلا به کمردرد را به‌صورت قابل توجهی کاهش دهید. شما با چندین روش ساده می‌توانید از ستون فقرات خود محافظت کنید.
پیشگیری از درد‌های ستون فقرات با چند راهکار ساده + فیلم
درد در ستون فقرات اغلب به علت مشکلاتی در مفاصل، عضلات، دیسک‌ها و اعصاب ستون فقرات احساس می‌شود.
صاحب‌خبر -
∎
نظر شما