ویتامین آ یکی از ویتامینهای ضروری برای حفظ سلامت بدن است. این ویتامین برای سلامت چشم، رشد عمومی بدن، سلامت دندان و پوست لازم است.
کمبود آن مشکلاتی فراوانی را ایجاد میکند. برای مثال کمک به ترمیم بافتهای بدن از جمله پوست و مو از فواید مهم این ویتامین است. ویتامین آ به تولید سبوم (نوعی چربی) در بدن کمک میکند. سبوم در حفظ رطوبت پوست و مو تاثیر زیادی دارد.
خبر مرتبط
اولین داروی رشد مجدد دندان به زودی آزمایش میشود
آزمایشهای بالینی اولین داروی رشد مجدد دندان در جهان از سپتامبر ۲۰۲۴ (شهریورماه) در بیمارستان دانشگاه کیوتو آغاز میشود.
نام دیگر ویتامین آ، بتاکاروتن است؛ و بیشتر در میوهها و سبزیجات نارنجی و زرد یافت میشود. ویتامین a را میتوانید در خوراکیهایی مثل کدوتنبل، هویج، سیبزمینی و زردآلو به صورت طبیعی دریافت کنید.
نظر شما