صاحب‌خبر

تبلیغات

قرص امگا ۳ را چگونه مصرف کنیم؟ راز تاثیر گذاری امگا ۳

... احتمالا از مزایای قرص امگا ۳ برای بدن زیاد شنیده‌اید، اما شاید ندانید که زمان و چگونگی مصرف آن در اثرگذاری‌اش روی بدن چقدر مهم است. نیاز‌های شخصی هر فرد روی... احتمالا از مزایای قرص امگا ۳ برای بدن ...

به جای مولتی‌ ویتامین، این 7 خوراکی را وارد برنامه غذایی‌ تان کنید

... آفتابگردان، بذر کتان و دانه چیا منابع غنی از ویتامین E، منیزیم، روی، کلسیم و امگا ۳ محسوب می‌شوند. یک مشت کوچک از این خوراکی‌ها...، شاه‌ماهی و خال‌مخالی از بهترین منابع طبیعی امگا ۳، ویتامین D، ویتامین B۱۲، سلنیوم و ید هستند. متخصصان مصرف حداقل دو وعده ماهی ...

لازم نیست برای هر درد عضلانی زیر تیغ جراح بروید

... در سلامت عضلات و مفاصل نیز غیرقابل انکار است. رژیم‌های غذایی سرشار از مواد ضدالتهاب (مانند امگا-۳، میوه‌ها و سبزیجات) و پرهیز... علائم هستند. بیشتر بخوانید: طب سوزنی برای سیاتیک؛ آیا سوزن‌ها از قرص‌ها مؤثرترند؟ در حالی که جراحی می‌تواند در موارد حاد ...

تغذیه در 2 سال اول زندگی، هوش نوجوانی را تعیین می‌ کند / جدول کامل

... (نقش حیاتی در رشد مغز) کولین (برای حافظه و یادگیری ضروری است) ویتامین D اسیدهای چرب ضروری (مانند امگا ۳) پلی‌فنول‌ها غلات... سال اول شناخته می‌شود. شیر مادر حاوی ترکیبات منحصربه‌فردی مانند DHA (نوعی اسید چرب امگا ۳)، کولین و فاکتورهای رشد ...

راهنمای جامع ریزش ابرو: 10 علت اصلی تا موثرترین روش‌ های درمان + پاسخ به سوالات متداول

... ابرو؛ چه زمانی زنگ خطر را به صدا درآوریم؟ ریزش ابرو همیشه بیمارگونه نیست. هر تار ابرو چرخه طبیعی رشد (۳ تا ۴ ماه)، استراحت... تا ۳ ماه پس از حادثه استرس‌زا، ریزش ناگهانی و گسترده ابرو و موی سر. نکته کلیدی: این نوع ریزش معمولاً موقتی است و با کاهش ...

راز جوانی در آفتاب: ویتامین D چگونه پیری سلولی را کند می‌کند؟

خبرگزاری ایسنا

... را که در یک کارآزمایی بالینی بزرگ‌تر، شامل ۲۵۹۰۰ نفر، شرکت داشتند و فواید مکمل‌های ویتامین D و اسید چرب امگا ۳ را آزمایش می‌کردند... امگا ۳ (۱ گرم در روز) مصرف کنند. این مطالعه بر روی گروه کوچک‌تری از افراد شرکت‌کننده در مطالعه متمرکز بود که ارزیابی‌های ...