-
دیروز ۱۵:۵۶
[برترینها]
سالاد خامهای خیار؛ انتخابی سبک برای روزهای گرم
... این سالاد تنها در چند دقیقه آماده میشود و با ترکیب سادهای از مواد اولیه، گزینهای مناسب برای پیشغذا، میانوعده یا همراه غذا در روزهای گرم سال است. ...
-
دیروز ۱۴:۳۵
[ایلنا]
۱۵ ناهار پروتئینی که ۱۰ دقیقه ای آماده میشوند
... دارند و علاوه بر کمک به سلامت عضلات و استخوانها، احساس سیری طولانیتری ایجاد میکنند. ساندویچ خیار و آووکادو و سالاد تن... و آووکادو ترکیبی از پنیر فتا، خیار ترد، آووکادوی خامهای، اسفناج و پیاز قرمز روی نان سبوسدار که با سس ماست و پنیر فتا طعمی ...
-
دیروز ۰۷:۱۶
[برترینها]
۱۵ ناهار پروتئینی که ۱۰ دقیقه ای آماده میشوند
... در هر وعده دارند و علاوه بر کمک به سلامت عضلات و استخوانها، احساس سیری طولانیتری ایجاد میکنند. ساندویچ خیار و آووکادو و سالاد... خیار و آووکادو ترکیبی از پنیر فتا، خیار ترد، آووکادوی خامهای، اسفناج و پیاز قرمز روی نان سبوسدار که با سس ماست و پنیر فتا ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۱۷ ۱۲:۴۰
[همشهری آنلاین]
۱۵ ناهار پروتئینی که ۱۰ دقیقه ای آماده میشوند
... هستند. ۱. ساندویچ خیار و آووکادو ترکیبی از پنیر فتا، خیار ترد، آووکادوی خامهای، اسفناج و پیاز قرمز روی نان سبوسدار...، گوجهفرنگی و خیار که روی نان سبوسدار سرو میشود. ۵. سالاد پروتئینی در شیشه یک گزینه قابل حمل و مناسب برای محل کار که میتوان ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۰۴ ۱۶:۳۶
[ایلنا]
رژیم شیر؛ اگر به دنبال کاهش وزن هستید امتحان کنید
... سوپ خیار را انتخاب کنید، اما خامه به آن اضافه نکنید. ماهی پخته منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب امگا ۳ است که مناسب نهار... منبع عالی پروتئین است و خوب است در این هفته همراه با سالاد فتا و گوجه فرنگی که یک غذای گیاهی خوشمزه و منبع عالی ویتامینها ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۰۳ ۱۷:۵۴
[همشهری آنلاین]
سالاد رژیمی؛ این خوشمزه سالم را با روشی آسان درست کنید
... سالاد یکی از غذاهای پرانرژی و کم کالری است که معمولا با سبزیجات تهیه میشود و برای افرادی که رژیم غذایی دارند، یک وعده غذایی سالم است. ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۰۳ ۱۳:۱۵
[همشهری آنلاین]
رژیم شیر؛ اگر به دنبال کاهش وزن هستید امتحان کنید
... سوپ خیار را انتخاب کنید، اما خامه به آن اضافه نکنید. ماهی پخته منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب امگا ۳ است که مناسب نهار... منبع عالی پروتئین است و خوب است در این هفته همراه با سالاد فتا و گوجه فرنگی که یک غذای گیاهی خوشمزه و منبع عالی ویتامینها ...