صاحب‌خبر

پیامدهای کمبود پروتئین برای سلامت بدن

رژیم غذاییِ خیلی از ما کالری کافی دارد، اما پروتئین لازم را تأمین نمی‌کند. مساله‌ای که در کوتاه‌مدت و بلندمدت پیامدهای مختلفی دارد و آسیب‌های متعددی به جسم و روان ما می‌رساند.

هشدار درباره کم‌پروتئینی پنهان/ ۸ نشانه کمبود پروتئین

هشدار درباره کم‌پروتئینی پنهان

پروتئین یکی از حیاتی‌ترین مواد مغذی برای بدن است. با این‌ حال، آگاهی عمومی درباره کمبود آن به‌اندازه ویتامین‌ها و مواد معدنی رایج نیست. شاید اگر اهمیت پروتئین را بیشتر می‌دانستیم، نشانه‌هایی مانند تحلیل عضلات، ریزش مو، یا خستگی مزمن تا این اندازه رایج نبود.