-
۱۴۰۴-۰۳-۱۰ ۰۱:۱۸
[ایتنا]
خوراکی‌هایی که به خواب بهتر کمک می‌کنند
ملاتونین هورمونی است که چرخه خواب و بیداری بدن را تنظیم می‌کند، اما تولید ملاتونین به تریپتوفان وابسته است؛ اسید آمینه‌ای که بدن نمی‌تواند به‌تنهایی تولید کند و باید از طریق مواد مغذی تامین شود.
-
۱۴۰۴-۰۳-۱۱ ۰۰:۰۰
[روزنامه دنیای‌اقتصاد]
تأثیر غذا بر خواب‌هایی که می‌بینیم
ايسنا : افزودن مواد خوراکی حاوی ترکیبات مغذی و مناسب به برنامه غذایی روزانه می‌تواند به راحت‌تر به خواب رفتن در ابتدای شب، خوب خوابیدن در طول شب و بیدار شدن با احساس شادابی بیشتر در اول صبح کمک کند.
-
۱۴۰۴-۰۳-۱۰ ۰۴:۰۰
[ایسکانیوز]
آنچه در طول روز می‌خورید بر کیفیت خواب شب تاثیر می گذارد
افزودن مواد خوراکی حاوی ترکیبات مغذی و مناسب به برنامه غذایی روزانه می‌تواند به راحت‌تر به خواب رفتن در ابتدای شب، خوب خوابیدن در طول شب و بیدار شدن با احساس شادابی بیشتر در اول صبح کمک کند.
-
۱۴۰۴-۰۳-۱۱ ۰۳:۰۰
[اقتصاد آنلاین]
آنچه در طول روز می‌خورید بر کیفیت خواب شب تاثیر می‌گذارد
افزودن مواد خوراکی حاوی ترکیبات مغذی و مناسب به برنامه غذایی روزانه می‌تواند به راحت‌تر به خواب رفتن در ابتدای شب، خوب خوابیدن در طول شب و بیدار شدن با احساس شادابی بیشتر در اول صبح کمک کند.
-
۱۴۰۴-۰۳-۱۱ ۰۳:۳۰
[اقتصاد نیوز]
آنچه در طول روز می‌خورید بر کیفیت خواب شب تاثیر می‌گذارد
منبع: ايسنا
اقتصادنیوز: افزودن مواد خوراکی حاوی ترکیبات مغذی و مناسب به برنامه غذایی روزانه می‌تواند به راحت‌تر به خواب رفتن در ابتدای شب، خوب خوابیدن در طول شب و بیدار شدن با احساس شادابی بیشتر در اول صبح کمک کند.
-
۱۴۰۴-۰۳-۱۰ ۱۶:۴۳
[روزنامه آفرینش]
آنچه در طول روز می‌خورید بر کیفیت خواب شب تاثیر می‌گذارد
افزودن مواد خوراکی حاوی ترکیبات مغذی و مناسب به برنامه غذایی روزانه می‌تواند به راحت‌تر به خواب رفتن در ابتدای شب، خوب خوابیدن در طول شب و بیدار شدن با احساس شادابی بیشتر در اول صبح کمک کند.