به گزارش رکنا، بیشتر آدمها فکر میکنن همهچیز توی خودِ تمرینه اما وعده بعد از ورزش هم روی چربی سوزی اثر داره و هم روی عضله سازی .
تغذیه بعد از ورزش باید چی باشه؟ / فیلم
رکنا: اگه میخوای نتیجه واقعی از ورزش بگیری اینکه بعد از تمرین چی میخوری مهمترین قسمته!
صاحبخبر -
∎