دوشنبه ۱۹ آبان ۱۴۰۴ - ۰۲:۰۰ شناسهٔ خبر: 75749356 - سرویس گوناگون نسخه قابل چاپ منبع: نورنیوز | لینک خبر تمرین 15 دقیقه‌ای برای چربی‌سوزی با 15 دقیقه تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) می‌توانید چربی بسوزانید، استقامت و توان خود را افزایش دهید و حتی نتایجی مشابه یا بهتر از یک ساعت تمرین یکنواخت داشته باشید. این روش مناسب افرادی است که وقت کافی برای ورزش طولانی ندارند. صاحب‌خبر - ∎
با 15 دقیقه تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) می‌توانید چربی بسوزانید، استقامت و توان خود را افزایش دهید و حتی نتایجی مشابه یا بهتر از یک ساعت تمرین یکنواخت داشته باشید. این روش مناسب افرادی است که وقت کافی برای ورزش طولانی ندارند.