به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ آرتروز کمر و ستون فقرات یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. این بیماری زمانی شروع می‌شود که غضروف‌های مفصل‌های بین مهره‌ای فرسوده می‌شوند و باعث ایجاد درد، التهاب و محدودیت حرکت در ستون فقرات می‌شود. درست است که درمان قطعی برای آرتروز کمر وجود ندارد، اما خوشبختانه روش‌های مختلفی برای مدیریت این درد و بهبود این بیماری وجود دارد.

با شناخت این روش‌ها و استفاده از آن‌ها، می‌توان درد را کاهش داد و زندگی فعال‌تری داشت. در این مقاله، به بررسی روش‌های مختلف درمان آرتروز کمر و ستون فقرات پرداخته‌ایم.

بررسی روش های درمان آرتروز کمر و ستون فقرات

آرتروز کمر و ستون فقرات درمان قطعی ندارد، اما با استفاده از روش‌هایی همچون فیزیوتراپی، کاهش وزن، داروهای ضد التهاب و تزریقات می‌توان درد را کاهش داد. در ادامه به معرفی روش های درمان آرتروز کمر و ستون فقرات خواهیم پرداخت.

فیزیوتراپی یکی از بهترین روش‌های درمان آرتروز کمر است. در این روش، شما تحت درمان‌هایی قرار می‌گیرید که به تقویت عضلات اطراف ستون فقرات کمک می‌کنند و این باعث می‌شود فشار کمتری به مفاصل وارد شود. شاید بگویید که فیزیوتراپی فقط به دردهای عضلانی مربوط می‌شود، اما جالب است بدانید که این روش به کاهش التهاب و بهبود حرکت مفاصل کمک می‌کند.

تمرینات فیزیوتراپی برای درمان آرتروز ستون فقرات در مشهد معمولاً با هدف تقویت عضلات پشت و شکم، بهبود انعطاف‌پذیری و بهبود وضعیت گودی کمر طراحی شده‌اند. این تمرینات کمک می‌کنند که حرکت‌های خود را درست انجام دهید و از وارد شدن فشار اضافی به مفاصل جلوگیری کنید.

یکی از عواملی که باعث تشدید آرتروز کمر و ستون فقرات می‌شود، اضافه وزن است. وقتی وزن اضافی دارید، فشار زیادی به مفاصل ستون فقرات وارد می‌شود و این می‌تواند درد و التهاب را شدیدتر کند. به همین دلیل، کاهش وزن نقش بسیار مهمی در درمان آرتروز کمر ایفا می‌کند. حتی کاهش چند کیلوگرم می‌تواند تاثیرات مثبت زیادی در کاهش درد داشته باشد.

برای این کار، بهتر است به رژیم غذایی سالم و متنوع توجه کنید و با ورزش‌های سبک مثل پیاده‌روی یا شنا، فعالیت بدنی خود را افزایش دهید. کاهش وزن به کاهش فشار روی ستون فقرات و سلامتی عمومی بدن شما کمک خواهد کرد. پس اگر به دنبال درمان آرتروز کمر هستید، کنترل وزن یکی از بهترین تصمیم‌هاست.

اگر درد آرتروز کمر شما شدید است و نمی‌توانید به راحتی حرکت کنید، داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) راه حل موقت خوبی هستند. این داروها به کاهش التهاب و تسکین درد کمک می‌کنند. استفاده از این داروها به شما این امکان را می‌دهد که فعالیت‌های روزانه‌تان را راحت‌تر انجام دهید و از درد شدید شما کاسته می‌شود.

البته باید توجه داشته باشید که مصرف طولانی‌مدت این داروها ممکن است با عوارض جانبی همراه باشد. بنابراین بهتر است این داروها تحت نظر پزشک مصرف شوند. این داروها می‌توانند به عنوان یک درمان کوتاه‌مدت و تسکین‌دهنده برای مدیریت درد مؤثر باشند، اما درمان اصلی آرتروز کمر به هیچ‌وجه به دارو محدود نمی‌شود.

یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین روش‌ها برای تسکین درد آرتروز کمر، استفاده از کمپرس سرد یا گرم است. این روش‌ها می‌توانند به طور قابل توجهی درد و التهاب را کاهش دهند. استفاده از کمپرس سرد می‌تواند به کاهش التهاب و تورم در نواحی آسیب‌دیده کمک کند؛ در حالی که کمپرس گرم می‌تواند گردش خون را در ناحیه آسیب‌دیده افزایش دهد و به تسکین درد کمک کند.

اگر درد شما همراه با التهاب است، کمپرس سرد را امتحان کنید و اگر درد شما به دلیل گرفتگی عضلات است، کمپرس گرم می‌تواند اثرات بهتری داشته باشد. این روش‌های خانگی می‌توانند در کنار سایر درمان‌ها به شما کمک کنند که درد آرتروز کمر را کمتر کنید.

اگر درد آرتروز کمر بسیار شدید و غیرقابل تحمل باشد، تزریقات اپیدورال می‌تواند به عنوان یک گزینه درمانی در نظر گرفته شود. در این روش، داروهای ضد التهاب و مسکن‌ها مستقیماً به فضای اطراف نخاع تزریق می‌شوند. این تزریقات به کاهش درد و التهاب شدید در ناحیه کمر کمک می‌کنند و معمولاً در مواردی که دیگر روش‌ها اثرگذار نبوده‌اند، مورد استفاده قرار می‌گیرند. البته این روش باید تحت نظارت پزشک متخصص انجام شود و معمولاً به عنوان یک راه‌حل موقت در نظر گرفته می‌شود.

استئوآرتریت یکی از شایع‌ترین نوع آرتروز است که معمولاً در کمر و ستون فقرات رخ می‌دهد. برای درمان این نوع آرتروز، پزشکان داروهای خاصی تجویز می‌کنند که به کاهش التهاب و درد کمک می‌کنند. داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs)، مسکن‌ها و حتی داروهای خاص برای تقویت غضروف‌ها و مفاصل از جمله این داروها هستند. درمان‌های دارویی به شما کمک می‌کنند تا درد را کاهش دهید و از پیشرفت بیماری جلوگیری کنید.

در برخی موارد، پزشکان ممکن است تزریق‌های خاصی برای درمان استئوآرتریت ستون فقرات تجویز کنند. این تزریقات شامل استفاده از داروهای استروئیدی یا پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) هستند که به کاهش التهاب و بهبود وضعیت مفاصل کمک می‌کنند. این روش‌ها به طور خاص برای افرادی که درد شدیدی دارند و دیگر روش‌های درمانی برایشان مؤثر نبوده‌اند، مفید هستند. این درمان‌ها باید تحت نظر پزشک متخصص انجام شوند.

استفاده از بریس‌ها یا کمربندهای حمایتی برای افرادی که آرتروز کمر دارند، می‌تواند کمک‌کننده باشد. این بریس‌ها به کمر شما حمایت بیشتری می‌دهند و می‌توانند از وارد شدن فشار بیشتر به مفاصل جلوگیری کنند. همچنین، بریس‌ها می‌توانند به کاهش درد و بهبود وضعیت ایستادن و نشستن کمک کنند. این روش به ویژه برای افرادی که ساعات طولانی را پشت میز می‌نشینند یا باید فعالیت‌های فیزیکی انجام دهند، بسیار مفید است.

خلاصه

با استفاده از این روش‌ها و تغییرات در سبک زندگی، شما می‌توانید درد آرتروز کمر را به حداقل برسانید و سلامتی و سرزندگی را بیش از پیش برای زندگی خود به ارمغان آورید. درمان آرتروز کمر به یک روش جامع و استفاده همزمان از روش‌های مختلف نیاز دارد، پس مهم است که با همکاری کلینیک معتبر مانند توان توس کلینیک سورین و کلینیک آفتاب شیراز، بهترین درمان‌ها را برای وضعیت خود انتخاب کنید.