به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ بیش از ۹۰ درصد مردم در طول عمر خود یکی از دندان‌های عقل شان را می‌بینند و اکثر افراد هر ۴ تای این دندان‌ها را برای جلوگیری از هر گونه مشکل دندانی در آینده می‌کشند و اگر این این کار را انجام دهید، تشخیص خوردن صحیح غذا بعد از جراحی می‌تواند به شما کمک کند تا درد آن به آرامی بهبود پیدا کنید. شما می توانید این ۱۰ خوراکی مغذی و خوش مزه را امتحان کنید

پوره سیب:
سس سیب دارای بافت صاف و پوره‌ای است که آن را به غذایی مناسب برای شما تبدیل می‌کند که بعد از این که دندان‌های عقلتان را کشیدید مصرف کنید، سس سیب مقدار زیادی فیبر رژیمی و ویتامین C دارد که اجزای مهم رژیم غذایی سالم هستند و خوردن این میان وعده که غنی از مواد مغذی است نیاز به حرکت فک کمی دارد که به فرآیند التیام کمک خواهد کرد.

بستنی مناسب برای بعد از کشیدن دندان:
ممکن است ندانید که بستنی اغلب بعد از کشیدن دندان توصیه می‌شود، چون سرد است و به التیام زخم کمک می‌کند و از عفونت زخم جلوگیری خواهد کرد، به نظر می‌رسد که بستنی نرم بهترین خوراکی برای چند روز بعد از کشیدن دندان است و شما باید مطمئن شوید که از خوردن دانه‌های سفت اجتناب کنید و دفعه بعد اگر کسی از شما پرسید که بعد از کشیدن دندان چه باید خورد، می‌توانید بستنی را نیز توصیه کنید و فقط به خاطر داشته باشید که هنگام خوردن بستنی از یک قاشق کوچک استفاده کنید.

مصرف ماست بعد از کشیدن دندان:
ماست یک بافت نرم دارد که باعث می‌شود غذای ایده آلی برای هر کسی باشد که دندانش را کشیده است. از ماست‌هایی به همراه غلات که نیاز به جویدن دارد، اجتناب کنید. بخش سلامت دهان و دندان نمناک اشاره می‌کند که خوردن ماستی با ترکیب توت فرنگی یا لیمو به شما بخشی از مواد مغذی مورد نیازتان را می‌دهد و باعث می‌شود دارو‌های توصیه شده را راحت‌تر مصرف کنید.

بلغور جو فوری برای بعد از کشیدن دندان:
هر بلغور جو فوری یک میان وعده سریع را به شما ارائه می‌کند که به راحتی می‌تواند خورده شود. گاهی اوقات با شربت، شکر و یا مربا مخلوط می‌شود تا یک ترکیب منحصر به فرد از طعم‌ها را ایجاد کند، بلغور‌های خود را سر وقت به مدت ۳ روز مصرف کنید، چون دندان‌های عقل شما ممکن است هنوز در فرآیند التیام باشد.

مصرف سیب زمینی له شده بعد از کشیدن دندان:
اینها می‌توانند به راحتی خورده شوند و به طور متناوب با سس ترش، خامه ترش تزئین شوند، همچنین می‌توانید کره را به خاطر تنوع اضافه کنید، اگر سیب زمینی شما به درستی له شده باشد پس از کشیدن دندان هایتان حتما بخورید و همچنین می‌توانید سیب زمینی‌های شیرین را نیز در نظر بگیرید.

مصرف اسموتی میوه بعد از کشیدن دندان:
این اسموتی می‌تواند تازه و یا یخ زده باشد که با ماست و کمی یخ ترکیب شود. این ترکیب یک نوشیدنی خیلی سالم، یخی و مغذی را می‌سازد و برای افزایش ارزش غذایی، کمی پودر پروتئین و دیگر مواد افزودنی‌ها را به آن اضافه کنید.

پودینگ فوری:
این غذای دیگری است که شما می‌توانید به راحتی بخورید و در طعم‌های مختلف مصرفش کنید، اگر از خوردن غذا‌های شیرین خسته شدید و نوشیدنی‌های شیرین می‌خورید، ممکن است دوست داشته باشید که پودینگ طعم لیمو را در نظر بگیرید، چون طعم آن خیلی شیرین نیست.

سوپ برای بعد از کشیدن دندان:
بیشتر غذا‌ها حاوی مقدار زیادی گوشت و یا سبزیجات هستند که عمدتاً برای شما سنگین می‌باشند. بعد از این عمل دو غذای مناسب برای خوردن (شما باید چند روز صبر کنید تا بتوانید سوپ بخورید) خامه کرفس و نودل مرغ هستند.

میلک شیک پس از کشیدن دندان عقل:
نوشیدن آن می‌تواند بسیار ساده باشد و پس از کشیدن دندان‌های عقلتان می‌تواند انتخاب خوبی باشد. دقت کنید که از نی استفاده نکنید، چون ممکن است برای مدتی پس از آن که دندان‌های عقل خود را از دست دادید خطرناک باشد و در عوض از یک قاشق استفاده کنید.

نوشیدنی سرد برای بعد از کشیدن دندان:
اغلب این نوشیدنی‌ها قابل قبول هستند، همچنین باید از نوشیدن آب تگری اجتناب کنید، چون ممکن است درد دندانتان را افزایش دهد.

توصیه‌هایی که باید بعد از کشیدن دندان و جراحی دندان رعایت کنید
بعد از این که دندان‌های عقلتان را کشیدید، برای بهبودی به خانه خود فرستاده خواهید شد.
با دانستن اینکه بعد از کشیدن دندان چه چیزی باید بخورید، باید برخی از دستورالعمل‌های ضروری را به خاطر داشته باشید، به طور مثال ریکاوری به طور طبیعی چند روز طول می‌کشد و برای به حداقل رساندن زمان آن، کاهش خطرات آلودگی و روند ریکاوری سریع، شما باید از هر یک از موارد زیر پیروی کنید:
- دارو‌های تجویز شده ضد درد را مصرف کنید و به تجویز پزشکتان گوش دهید.
- باند گاز را محکم و آرام گاز بگیرید تا خونریزی را به حداقل برسانید و به تشکیل لخته در جای دندان کمک کنید و قبل از این که لایه‌های گاز از خون خیس شوند، آن‌ها را عوض کنید و در غیر این صورت، هر ۳ تا ۴ ساعت یک بار آنها را عوض کنید.
- به محض تکمیل رویه برای کاهش ورم، کیسه یخ را روی قسمت مورد نظر بمالید و یخ را برای حدود ۱۰ دقیقه در طول روز نگه دارید.
- دقت کنید که به مدت ۲۴ ساعت پس از کشیدن دندان‌ها استراحت کنید و فعالیت‌های فیزیکی خود را به مدت ۲ روز کاهش دهید.
- دقت کنید که در حدود ۲۴ ساعت پس از این که دندان‌های خود را کشیدید، آب دهان تان را بشوئید و یا به شدت آب وارد دهان نکنید تا لخته خونی که در جای دندان ایجاد شده است را پاک نکنید.
- پس از یک روز کامل، ۱ / ۲ قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب گرم بریزید و دهان خود را با آن آبکشی کنید.
- از نوشیدن با نی به مدت ۲۴ ساعت خودداری کنید.
- از سیگار کشیدن اجتناب کنید، این می‌تواند مانع روند درمان شود.
- غذا‌های سفت و سخت نخورید، غذا‌هایی مانند پودینگ، سوپ، ماست یا سس سیب را روز بعد از کشیدن دندانتان مصرف کنید و همان طور که محل درمان می‌شود، شما می‌توانید به تدریج غذا‌های جامد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
 در حالی که دراز کشیده اید، سرتان را روی بالش بگذارید و به پشت دراز کشیدن روی تخت ممکن است خونریزی را طولانی کند.
 به مسواک زدن و نخ دندان کشیدن خود ادامه دهید و مطمئن شوید که زبان خود را هم مسواک می‌زنید، اما همیشه از محل دندان کشیده شده خود صرف نظر کنید که این کار به پیش گیری از هر نوع عفونت کمک می‌کند.