پنجشنبه ۱۹ مهر ۱۴۰۳ - ۰۹:۲۹ شناسهٔ خبر: 69097839 - سرویس گوناگون نسخه قابل چاپ منبع: فرارو | لینک خبر طلایی‌ترین ساعت برای خواب چه زمانی است؟ اگر باید ساعت ۷ صبح از خواب بیدار شوید، باید ساعت ۱۱ شب به رخت خواب بروید. جالب است بدانید که خواب بودن در طول ساعات ۲ تا ۴ بامداد، عمیق‌ترین و با کیفیت قسمت خواب است. صاحب‌خبر - کد ویدیو دانلود فیلم اصلی <div id="video-display-embed-code_2251439"> <script src="https://fararu.com/fa/news/play/embed/784664/2251439?width=800&height=600" type="text/JavaScript">/**/ /**/</script> </div> ∎
اگر باید ساعت ۷ صبح از خواب بیدار شوید، باید ساعت ۱۱ شب به رخت خواب بروید. جالب است بدانید که خواب بودن در طول ساعات ۲ تا ۴ بامداد، عمیق‌ترین و با کیفیت قسمت خواب است.