با این حال، گاهی اوقات افراد علیرغم شرکت در جلسات مشاوره، به نتایج مطلوب دست پیدا نمی کنند. دلایل متعددی می توانند برای این موضوع وجود داشته باشند. در این مقاله به بررسی برخی از این دلایل می‌پردازیم. پس اگر میخواهید با این دلایل بیشتر آشنا شوید و بدانید که چگونه از جلسات مشاوره میتوانید بیشترین بهره را ببرید، در ادامه با ما همراه باشید.

 دلایل جواب نگرفتن از مشاوره روانشناسی

1. انتخاب مشاوره نامناسب

انتخاب مشاور مناسب، اولین قدم برای موفقیت در فرایند مشاوره است. تناسب بین مراجع و مشاور از نظر شخصیت، سبک کار و تخصص، نقش موثری در ایجاد رابطه درمانی موثر دارد. اگر با مشاور خود احساس راحتی نکنید یا نتوانید به او اعتماد کنید، به اشتراک گذاشتن مشکلاتتان دشوار خواهد شد. همچنین، اگر تخصص مشاور با مشکل شما مرتبط نباشد، ممکن است نتواند راهکارهای موثری ارائه دهد. روان رشد یک کلینیک روان شناسی شرق تهران است که خدمات تخصصی و حرفه ای ارائه میکند و مشاوران تخصصی دارد.

2. عدم صداقت و شفافیت

صداقت و شفافیت، پایه و اساس هر رابطه درمانی موثری است. برای اینکه مشاور شما بتواند به درستی به شما کمک کند، باید تمام اطلاعات مربوط به مشکلتان را به طور کامل و صادقانه با او در میان بگذارید. فراموش نکنید که مشاور شما برای قضاوت شما اینجا نیست، بلکه می‌خواهد به شما در حل مشکلتان یاری برساند. پنهان کردن اطلاعات یا عدم صداقت در بیان احساساتتان، می‌تواند روند درمان را مختل کند.

3. عدم تعهد و پایبندی به جلسات

مشاوره فرآیندی است که نیازمند تعهد و تلاش مستمر است. برای اینکه از جلسات مشاوره بیشترین بهره را ببرید، باید به طور مرتب در جلسات حاضر شوید و تکالیف محوله را انجام دهید. حضور نامنظم در جلسات یا عدم انجام تکالیف، می‌تواند روند پیشرفت را کند کرده و از اثربخشی مشاوره بکاهد.

4. انتظار معجزه

برخی افراد تصور می‌کنند که مشاوره می‌تواند مشکلاتشان را به طور فوری و معجزه آسا حل کند. این انتظار غیرواقعی می‌تواند منجر به ناامیدی و نارضایتی از جلسات مشاوره شود. مشاوره فرایندی تدریجی است که نیازمند زمان و تلاش است. باید صبور باشید و برای رسیدن به نتایج مطلوب، در جلسات مشاوره به طور فعال مشارکت کنید.

5. عدم تمایل به تغییر

هدف اصلی مشاوره، کمک به افراد برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگیشان است. با این حال، برخی افراد ممکن است به دلیل ترس از ناشناخته یا مقاومت در برابر تغییر، تمایلی به اعمال تغییرات در رفتار یا افکار خود نداشته باشند. عدم تمایل به تغییر، یکی از موانع اصلی در مسیر موفقیت در مشاوره است. برای اینکه از این جلسات بیشترین بهره را ببرید، باید ذهن خود را برای تغییر باز نگه دارید و برای رسیدن به اهدافتان تلاش کنید.

چگونه از جلسات مشاوره بیشترین بهره را ببریم؟

نکات زیادی هستند که میتوانند برای گرفتن نتیجه مطلوب از جلسات مشاوره به شما کمک کنند. با رعایت نکات زیر می‌توانید از جلسات مشاوره خود بیشترین بهره را ببرید.

• مشاور مناسب را انتخاب کنید: در انتخاب مشاور دقت کنید و از تجربه و تخصص او در زمینه مشکل خود اطمینان حاصل کنید.
• صادق و شفاف باشید: با مشاور خود صادق باشید و تمام اطلاعات مربوط به مشکلتان را به طور کامل و شفاف با او در میان بگذارید.
• به طور مرتب در جلسات حاضر شوید: تعهد خود را به فرآیند مشاوره نشان دهید و به طور مرتب در جلسات حاضر شوید.
• تکالیف محوله را انجام دهید: تکالیف محوله از طرف مشاور را به دقت انجام دهید، زیرا این تکالیف به شما در درک بهتر مفاهیم و تمرین آموخته‌ها در زندگی واقعی کمک می‌کنند.
• انتظارات واقع‌بینانه داشته باشید: انتظار نداشته باشید که مشکلاتتان به طور فوری و معجزه آسا حل شوند. به یاد داشته باشید که مشاوره فرایندی تدریجی است که نیازمند زمان و تلاش است.
• برای تغییر آماده باشید: ذهن خود را برای تغییر باز نگه دارید و برای رسیدن به اهدافتان تلاش کنید.
• در صورت نیاز سوال بپرسید: اگر سوالی دارید یا در مورد چیزی مطمئن نیستید، حتما از مشاور خود سوال بپرسید.
• از مشاور خود بازخورد بخواهید: از مشاور خود بخواهید که نقاط قوت و ضعف شما را به شما بگوید و به شما در زمینه بهبود عملکردتان راهنمایی کند.

• به فرآیند مشاوره اعتماد کنید: به مشاور خود و فرآیند مشاوره اعتماد کنید. صبور باشید و برای رسیدن به نتایج مطلوب تلاش کنید.
• از مشاوره به عنوان ابزاری برای رشد و پیشرفت شخصی استفاده کنید: مشاوره را صرفا به عنوان راهی برای حل مشکلات خود نبینید، بلکه از آن به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد شخصی نیز استفاده کنید.

مشاوره می‌تواند ابزاری ارزشمند برای غلبه بر چالش‌های زندگی و ارتقای کیفیت زندگی شما باشد. با انتخاب مشاور مناسب، تعهد به فرآیند مشاوره و رعایت نکات ذکر شده در این مقاله، می‌توانید از جلسات مشاوره خود بیشترین بهره را ببرید و به اهداف خود دست پیدا کنید. پس حتما به تمامی نکاتی که در این مقاله به آن ها اشاره کردیم دقت کافی داشته باشید و با بررسی و انجام آن ها نتیجه خوبی از جلسات مشاوره دریافت کنید.