برای چاق‌شدن، شب‌ها شیرموز بخورید.
   نوشیدن چای‌سبز در شب‌ها به لاغری کمک می‌کند.
   ارده، شیره انگور، خرما و مویز، دشمن آلزایمر هستند.
   وسط کاهو و ساقه اسفناج را کمتر بخورید، نیترات دارند.
   با مصرف ماست همراه با ذرت جذب کلسیم در بدن‌تان را دو برابر کنید.
   کیوی موجب رقیق‌شدن خون می‌شود و از ایجاد پلاک در خون جلوگیری می‌کند.
   قارچ نیاز بدن به ویتامین D را برطرف می‌کند.
   زرشک آلودگی‌های خون را از بین می‌برد.
   دانه‌های سفید خیار از چرب‌شدن کبد جلوگیری می‌کند.
   سرب و آلودگی هوا را با مصرف سیر از بدن خارج کنید.
   اثر ضدسرطانی سماق 3 برابر خرماست.
   برای کاهش خستگی چای‌سبز و عسل بخورید.
   آب‌هویج درمان‌کننده فوری کبد چرب است.
   گوجه ضدسرطان پرستات است.
   قارچ ضدسرطان سینه است.
   اگر می‌خواهید پوکی استخوان نگیرید، سالاد کلم بخورید.